产后36天同房了怎么办｜立刻停止行为，持续观察身体信号

生完孩子第三十六天，一时没把控住分寸同房了，事后坐在床边浑身发慌，小腹隐隐发坠，脑子一片空白，不知道接下来该怎么处理。

一开始压根没往坏处想，总觉得恶露差不多干净了，身体看着恢复得还行，就侥幸觉得提前一点没关系。身边也有熟人说自己满月就没事了，更加放松了警惕，完全忽略了子宫根本还没修复到位这件事。

脑子一热做了这件事之后，第一反应就是想着吃点消炎药预防发炎，觉得提前吃药就能堵住所有风险，这也是我当时最蠢的一件事。随便翻出家里之前剩下的妇科消炎药片，没看剂量，没查产后能不能吃，直接空腹吞了两片，吃完没过半小时，胃部开始一阵阵反酸，下腹坠胀感反而变得更明显，原本快要干净的褐色恶露，又流出了一点点鲜红色的血丝。

后来才反应过来，产后哺乳期不能乱服抗生素，药物会跟着奶水给到宝宝，而且不对症的吃药，不仅没法保护宫腔，还会打乱自身私处的菌群平衡，反而更容易滋生细菌，加重身体的不适感。

当下能做的第一件事，就是马上平躺休息，不要久坐也不要来回走动。起身活动会持续牵拉盆底肌和还在收缩的子宫，只会让腹部下坠、腰酸的感觉不断加重。就安安静静躺着，双腿微微弯曲，减少盆腔位置的充血，让紧绷的腹部肌肉慢慢放松下来。

不要清洗阴道内部，这是很多人都会下意识做错的一步。当时差点就拿冲洗器清洗内部，还好忍住了。产后宫颈口没有完全闭合，内部冲洗会直接把外界的细菌带进宫腔里面，诱发子宫内膜炎，只用温水轻轻擦拭外阴表面，保持外部干爽就足够。

接下来整整两天，盯着自己每一次排出的分泌物仔细看。重点看恶露颜色、出血量，还有有没有异味，同时留意腰部、小腹的痛感有没有加剧。没有出现大出血、恶臭分泌物、持续发烧，也没有一阵阵剧烈腹痛，就暂时不用立马跑医院。只要没有突发急症，居家静养就是最稳妥的方式，频繁去医院来回奔波劳累，反而不利于子宫收缩恢复。

身边闺蜜比我早半个月产后同房，她当时硬扛着所有不舒服不说，隐瞒症状不去检查，一周之后直接发低烧，宫腔轻微感染，硬生生挂了三天盐水，还被迫暂停了母乳喂养。看着她遭的罪，再对比我老老实实居家观察、好好休养的状态，才清楚硬扛永远解决不了问题，隐瞒身体感受只会把小问题拖成实打实的妇科炎症。

不用过度焦虑内耗，情绪紧绷会影响内分泌，进而影响子宫复旧，焦虑带来的伤害，不比过早同房小多少。事发之后连续两天失眠，总害怕留下月子病，越胡思乱想，腰酸的感觉越明显，放平心态好好睡觉之后，身体不适反而慢慢缓解了。

没有任何补救办法可以逆转已经发生的行为，市面上所有产后修复精油、私处护理凝胶全都没用，不要跟风乱买乱用。所有外来护理产品都没办法快速修复受损的宫颈和子宫，唯一有效的方式就是彻底禁欲，安心休养，把身体交给自身的修复能力。

第二天傍晚躺在床上，盯着天花板，能清晰感受到小腹一点点褪去坠胀感，手机里密密麻麻查的各类可怕并发症，也慢慢不再往心里去。

那天晚上睡前最后一个念头，就是不该凭着一时侥幸，拿还没复原的身体赌运气。