连着大半个月早上照镜子，都被发胀发僵的脸蛋搅坏一整天的心情，反反复复琢磨为什么睡觉起来脸会肿，起初单纯觉得是换季护肤品不耐受，索性把手里的水乳面霜全部换成舒缓款，盲目排查所有皮肤层面的问题。
换了三套护肤品，一点用都没有。
那段时间心态格外浮躁，病急乱投医，刷短视频看到有人说晨起脸肿直接冰敷就能快速消胀，还搭配清洁面膜排出皮肤多余水分。二话不说照搬这个偏方，每天清晨刚睡醒就拿冰袋直接贴在脸颊、眼周，频繁的冰敷刺激脆弱的面部角质，还隔天敷一次高清洁力的泥膜，折腾了差不多四天，脸颊当天就泛起成片红血丝，原本只是轻微浮肿的脸颊，直接肿的比之前还要夸张，甚至摸起来带着刺痛感，后续花了一周时间才把受损的皮肤养护回来，现在想想纯粹是自作自受。
认定偏方行不通之后，开始片面归咎于喝水这件事。身边所有人都在说睡前喝水第二天必水肿，干脆一刀切，睡前三个小时之内滴水不沾，哪怕夜里口干舌燥也硬扛着不敢碰水杯。
折腾好久才搞明白，这个流传最广的说法，压根就只是片面结论。
其实自己亲身试过之后就能发现，偶尔睡前大口喝水，面部浮肿的差距微乎其微。真正拉开浮肿差距的，是前一天晚餐的口味。上周三晚上嘴馋，点了一份重油重盐的麻辣香锅，还配了腌制的卤味，那天晚上依旧保持睡前禁水的习惯，第二天睁眼，整张脸臃肿到五官都挤在一起，双眼皮直接被肿眼泡吞没，这也是我实打实验证过的水肿诱因。
盐分才是隐藏的核心导火索。
高盐分会锁住体内多余水分，夜间人体代谢速率变慢，没办法及时排出滞留的水分，水分就会随意堆积在软组织多的部位，脸部首当其冲。后来才反应过来，之前每次脸肿严重的日子，前一晚无一例外，全都吃过口味偏重的饭菜。
睡姿的影响，比盐分还要隐蔽。
习惯趴着侧卧睡觉的那段日子，水肿问题直接达到顶峰。平躺状态下水液分布相对均匀，一旦侧身或者趴着，受重力影响，多余积水会全部下沉堆积在半边脸颊和下颌处，不光脸肿，单侧眼眶都会胀的发酸。目前唯一适配我自己的消肿方式，只有早起用常温清水简单冲洗面部，缓慢按摩下颌线三十秒，仅此而已。
拧上水龙头，指尖擦过已经褪去大半浮肿的颧骨，懒得再去纠结盐分和睡姿哪个影响更大，只想安安静静喝一杯温水，抚平一早上莫名的烦躁。