怀孕中期那段日子连着上火起泡，吃饭喝水都钻心的疼，遇上孕妇口腔溃疡了怎么办这个难题时，身边长辈七嘴八舌给法子，没多想就挨个试了大半没用的路子，白白遭了没必要的罪。
最先犯的糊涂就是翻出来储物箱里存放多年的西瓜霜喷剂，想着外用药物沾在溃疡处吸收少，不会影响腹中胎儿，趁着午休没人看见，对着破溃的创面连续喷了两天，每次喷完舌尖发麻，没过半个钟头患处灼烧感反倒变得更重，后来产检顺带问产科大夫，才清楚这类喷剂内含部分寒凉刺激性成分，孕期黏膜脆弱，外用也容易经过口腔黏膜微量吸收，尤其孕中晚期尽量规避各类成品口腔喷雾，就连药房推销的清火含片也不能随便含服，店员大多不清楚孕期用药细则，只一味推销见效快的货品，当时抱着侥幸心理胡乱用药的举动，现在回想起来依旧后怕，既没能缓解溃疡，还平白刺激破损的口腔软组织拉长了难受的周期。
楼下邻居又送来偏方。
听她说白酒擦溃疡能快速收口，晚饭过后倒了小半杯散装白酒，用棉签蘸取反复涂抹溃烂位置，刚碰到伤口瞬间疼的浑身蜷缩，整个人反胃反酸，连着两顿正餐一口饭菜都咽不下，溃疡面积反倒比之前扩张一圈，牙龈跟着连带红肿，那几天只能靠温凉米汤勉强果腹，夜里躺着也因为伤口刺痛频繁醒过来，反复折腾三四天，原本黄豆大小的创口变成片状破损，喝水碰到温水都带着尖锐的痛感，反正从这之后再也不敢随便采信邻里随口传来的土办法。
慢慢放弃各类偏方和成品药剂之后，从产检护士口中听见日常调理的思路，就是配比温淡盐水，食盐和温水的比例差不多一小撮盐兑两百毫升温水，三餐饭后、睡醒、睡前分四次含漱，每次含在嘴里停留三十秒再吐掉，刚开始嫌盐水发咸懒得坚持，断断续续用了三天看不出变化，踏实规律漱口之后才慢慢有好转迹象，漱口用的水必须把控温度，太烫的温水会直接灼伤溃疡表层，加重破损位置的红肿状态。
日常吃食也跟着调整，之前总偏爱重油重辣的红烧菜、油炸面点，那些东西是反复诱发溃疡的诱因，改成蒸南瓜、水煮青菜还有常温的猕猴桃、圣女果，不再碰坚果炒货这类干硬容易划伤口腔内壁的食物，硬壳零食咀嚼时很容易剐蹭原本就破损的黏膜，延缓创面愈合速度，偶尔嘴馋想吃点酸甜水果，也避开刚从冰箱拿出来的冰镇品类，低温会刺激口腔血管收缩，不利于创口自我修复。
同孕周的闺蜜之前也出现一模一样的问题，她贪图省事直接网购孕期专用口腔凝胶，到货之后细看配料表藏有冰片成分，拆开包装也不敢贸然使用，最后照搬盐水漱口加食补的方式，一周左右溃疡慢慢长平，还特意发来消息提醒别轻信网红孕期护理好物，多数小众凝胶没有针对孕产人群做安全测试。
中间有两天情绪焦躁熬夜失眠，创面又微微反复，才留意到作息紊乱也会拖慢恢复节奏，尽量每晚十点前后躺卧休息，减少胡思乱想带来的内火上浮，白天闲暇时少嚼坚硬的馒头干、锅巴，减少物理摩擦带来的二次损伤。
隔天早起，先兑好一杯温盐水放在餐桌边。