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生活里总有人觉得眼睛近视度数不高，戴眼镜麻烦，或者担心越戴度数越深，干脆就拖着不戴。可实际上，眼睛近视了不戴眼镜的影响，远不止看不清东西那么简单，很多隐性的变化都在悄悄影响着眼睛健康和日常生活。
就拿日常出行来说，早上赶地铁时，想看清站台的提示牌，得使劲眯着眼睛，脖子往前伸，有时候还得掏出手机开手电筒照着，才能勉强分辨清楚是哪一站。过马路的时候，更是提心吊胆，远处驶来的车辆看着模模糊糊，只能靠声音判断距离，好几次都因为没看清红绿灯的变化，差点和行人撞上。到了办公室，同事递过来的文件，上面的表格和文字密密麻麻，不戴眼镜的话，得把脑袋凑得特别近，手指着字一个个看，生怕看错了重要信息，闹出让人笑话的乌龙。有一次领导让我核对数据，因为没戴眼镜，把数字“8”看成了“3”，导致整个报表都出了错，加班到半夜才修正过来，不仅耽误了工作进度，还挨了一顿批评。
很多人都有个误区，觉得眼睛近视了不戴眼镜能慢慢恢复，其实这完全是自欺欺人。眼睛近视后，晶状体已经无法自然调节到清晰成像的状态，不戴眼镜的话，眼睛会一直试图调节焦距，睫状肌会长期处于紧张收缩的状态，时间久了就会疲劳过度。就像让肌肉一直紧绷着不放松，迟早会出现酸痛、僵硬的情况。我身边有个朋友，近视200多度，一直不愿意戴眼镜，说戴了就摘不下来。刚开始只是看远处模糊，后来慢慢发现，看近处的东西也开始重影，看书不到半小时就觉得眼睛干涩、酸胀，有时候还会头痛恶心。去医院检查后才知道，因为长期不戴眼镜，他的近视度数已经涨到了400多度，还出现了轻度散光，医生说这都是睫状肌长期疲劳导致的。
眼睛长期处于模糊的视觉环境中，还会影响视觉系统的正常发育，尤其是对于正在成长发育的青少年来说，危害更大。青少年的眼球还在发育阶段，可塑性很强，如果眼睛近视了不戴眼镜，视网膜无法清晰成像，大脑就会逐渐适应这种模糊的视觉，久而久之，视力会快速下降，甚至可能发展成高度近视。我邻居家的孩子，上小学三年级时查出近视150度，家长觉得孩子还小，戴眼镜影响美观，就没让他戴。结果不到一年，孩子的近视度数就涨到了300多度，而且看东西时总是不自觉地歪着头、眯着眼，养成了不好的用眼习惯。后来医生说，要是早点戴眼镜矫正视力，度数根本不会涨这么快，现在不仅要戴眼镜，还得定期做视力训练，矫正用眼姿势。
除了视力下降，眼睛近视了不戴眼镜还可能引发一系列眼部问题。长期眯眼视物会让眼周肌肉过度紧张，容易出现眼酸、眼胀、干涩等视疲劳症状，严重的时候还会导致眼眶疼痛、头晕耳鸣。而且，为了看清物体，很多人会不自觉地缩短用眼距离，这会进一步加重眼睛的负担，让近视度数增长得更快。另外，长期不戴眼镜还可能影响双眼的协同作用，导致双眼视力不平衡，甚至出现斜视的情况。有研究表明，近视患者如果长期不戴眼镜，发生斜视的概率会比正常戴镜者高出30%左右，这对眼睛的健康和外观都会造成很大影响。
在社交和工作中，眼睛近视了不戴眼镜也会带来不少麻烦。和朋友聚会时，远处的人打招呼，因为看不清是谁，只能尴尬地笑着回应，有时候还会认错人，闹出不少笑话。工作中，参加会议时看不清PPT上的内容，只能坐得离屏幕特别近，不仅影响自己的观看效果，还可能挡住后面同事的视线。如果是需要频繁用眼的工作，比如设计、编辑、程序员等，不戴眼镜会大大降低工作效率，而且更容易出现失误。有位做设计的朋友，因为近视不戴眼镜，好几次把客户要求的颜色代码看错，导致设计稿反复修改，不仅浪费了时间和精力，还差点失去重要的客户。
可能还有人觉得，只是偶尔不戴眼镜没关系，但实际上，眼睛的调节是一个持续的过程，即使是短暂的不戴，也会让睫状肌处于紧张状态。尤其是在长时间用眼的情况下，比如看电脑、手机、看书时，不戴眼镜会让眼睛的疲劳感加倍，长期积累下来，对眼睛的伤害依然很大。而且，一旦养成了不戴眼镜的习惯，等到度数加深，再想矫正就需要更长的时间和更多的努力。
眼睛是我们感知世界的重要器官，近视后及时佩戴合适的眼镜，并不是为了“控制度数”，而是为了让眼睛在清晰的视觉环境中得到放松，减少疲劳，从而保护眼睛的健康。眼睛近视了不戴眼镜，看似是一件小事，却可能引发一系列连锁反应，从影响日常生活到危害眼部健康，甚至影响未来的生活质量。与其等到度数加深、出现各种眼部问题后再后悔，不如一开始就重视起来，选择适合自己的眼镜，让眼睛能够舒适地看清这个世界。