鼻子痒老是打喷嚏怎么回事：多是鼻腔受外界刺激引发的过敏反应

换季这段时间，鼻子痒老是打喷嚏怎么回事，这个问题困扰了我快大半个月，一开始完全摸不着头脑，只觉得莫名其妙的难受，好好的坐着、走路，甚至半夜睡着，鼻子突然就一阵发痒，紧接着就是一连串的喷嚏，停都停不下来。

最开始压根没当回事，总觉得就是普通的着凉感冒。家里常备着感冒药，随手就吃了两天，完全是瞎折腾。那几天早晚按时吃药，喝了不少热水，一点好转的迹象都没有。反而越吃越昏沉，脑袋懵懵的，鼻子发痒、打喷嚏的频次一点没减，甚至早上刚起床的时候，连着打十几个喷嚏，鼻子擦得通红脱皮，难受得要命。现在回头想，这就是最蠢的一步，分不清感冒和鼻腔敏感，乱吃药纯粹是白白消耗身体。

身边朋友听说我一直打喷嚏，随口说可能是受凉了，让我晚上睡觉多盖被子，别吹冷风。

照做了两三天，不仅没用，症状还加重了。晚上盖得厚重闷热，被窝里温度一高，鼻腔里就更痒，频繁打喷嚏打得人睡不着，整晚都在辗转反侧，第二天整个人精气神全垮了。

折腾好久才搞明白，根本不是感冒，也不是受凉。

那段时间家里刚换了新的除螨喷雾，每天睡前都会在床单、枕头上喷一遍，想着除菌除螨更干净。一开始只觉得喷雾味道有点闷，没往鼻子问题上想，直到停掉喷雾的第一天，明显感觉鼻子舒服了很多，发痒的次数大幅减少，偶尔打一两个喷嚏，完全不会持续发作。

真正彻底好转，是把卧室彻底通风晾晒之后。

之前总习惯性关窗关门，怕灰尘飘进来，导致卧室空气不流通，喷雾残留的气味、床单被褥的细小纤维、空气中漂浮的微尘，全部堆积在密闭空间里，持续刺激鼻腔黏膜。鼻腔黏膜本身就很脆弱，长期被这些轻微刺激物侵袭，就会一直处于敏感状态，表现出来就是莫名鼻痒、反复打喷嚏，没有流鼻涕、没有发烧，和感冒的症状完全不一样。

很多人都会把这种情况误判成感冒，白白吃很多没用的药。

感冒带来的打喷嚏，一定会伴随咽痛、乏力、流鼻涕、发热这些连带症状，而且会有病程变化，从轻微不适到加重再到好转。但单纯的鼻痒、频繁打喷嚏，只集中在鼻部不适，身体其他部位没有任何异样，百分百是外界刺激引发的鼻腔过敏反应。

没有用什么复杂的调理方法，全程只做了一件事。

停掉所有带香味的消杀喷雾、空气清新剂，每天早晚开窗通风半小时，把枕套、被套全部换洗暴晒，平时尽量保持室内空气流通，不闷不潮。就这一个简单的操作，三天左右，持续大半个月的不适就彻底消失了，鼻子再也不会莫名发痒、打喷嚏。

之后日常待在密闭、有异味、灰尘多的空间里，还是会轻微鼻痒，但只要及时开窗透气、离开刺激环境，几秒钟就能缓解。不会再像之前那样，不受控制的连续打喷嚏。

清晨开窗的时候，风扫过鼻尖，凉丝丝的，终于不用再下意识抬手揉鼻子、憋住喷嚏了。