胸部两侧按压疼为什么：多为胸壁肌肉劳损引发的躯体痛感

前段时间一直纠结胸部两侧按压疼为什么，日常安静坐着没什么异样，只要抬手扩胸、侧身睡觉，或是用手轻轻按压胸口两侧的位置，就会冒出明显的酸胀痛感，时轻时重，反反复复的不适感，让我一度特别担心是胸腔内部器官出了问题。

一开始完全搞错了疼痛的根源。

那阵子连续大半个月都在伏案赶工作，每天从早到晚钉在电脑前，后背佝偻、胸口含着，整个人的上半身一直处于紧绷蜷缩的状态，几乎没有起身舒展过身体。晚上熬夜之后，还总习惯性侧躺，把身体蜷成一团入睡。察觉到胸部两侧按压疼之后，做的最蠢的一件事就是硬扛，总觉得只是小毛病，熬两天就能自己好，还随手翻出家里的止痛膏药贴在了疼痛的位置，完全没考虑胸口皮肤娇嫩、胸腔位置特殊的问题。贴完之后胸口闷得发沉，皮肤不透气发闷发痒，原本只是酸胀的按压痛，反而变成了带着拉扯感的疼，深呼吸、抬手抬手拿东西都会加重不适，白白折腾了好几天，症状一点没缓解，反倒更难受了。

一直默认这种疼痛感是内脏病变导致的，心里越想越慌，甚至提前预约了医院的胸科检查，生怕是心肺出了问题。

出门准备去检查的前一刻，站在窗边无意识的做了一次大幅度扩胸动作，胸口两侧瞬间传来熟悉的酸胀拉扯感，和按压时候的疼痛一模一样。

这才察觉到不对劲。

折腾好久才搞明白，我身上出现的胸部两侧按压疼，和内脏没有半点关系，纯粹是长期不良体态堆积出来的胸壁肌肉劳损。长时间含胸驼背，会让胸部两侧的肋间肌、胸壁表层肌肉一直处于持续收缩、紧绷的状态，没有放松的机会，日复一日的僵持，会让肌肉产生无菌性的疲劳损伤，堆积大量酸胀感。这种劳损不会出现尖锐的刺痛，只会在按压、拉伸、翻身牵扯肌肉的时候，显现出明显的痛感，静止放松的状态下，几乎感知不到任何不适，这也是我之前症状时有时无的核心原因。

之前总把肌肉疲劳的躯体疼痛，胡乱归为严重的内科问题，白白焦虑了很久。其实这种疼痛特别有针对性，只集中在胸口两侧表层，按压有痛感、发力有牵扯感，没有心慌、胸闷、咳嗽这些附加症状，基本都是体态和久坐导致的肌肉问题。

之后改掉了久坐不动的习惯，每坐四十分钟就起身扩胸、舒展胸腔，放弃了蜷缩侧躺的睡姿，全程没有吃药、没有乱贴外用膏药。

一周后的早上，睡醒自然伸了个懒腰，胸口两侧干干净净，没有一丝熟悉的酸胀拉扯感，睁着眼睛平躺在床上，只觉得之前几天的惶恐和折腾，都特别没必要。