十个月的宝宝不会爬怎么办：不要强行逼娃爬行，先锻炼核心力量

身边好多宝妈都在焦虑，十个月的宝宝不会爬怎么办，我当初也跟着大流陷入了内耗，天天盯着自家娃翻身、挪动，越看越着急，甚至整晚睡不着，总担心孩子发育落后于同龄人。

一开始听信小区老人的偏方，天天把宝宝趴着放在硬地板上，按着后背强行往前推，逼着他练习爬行。现在回想起来真的特别后悔，这是我养娃路上最蠢的一件事。宝宝本身腹部力量不足，强行施压不仅让他每次趴卧都大哭抗拒，彻底抵触趴着的姿势，还偶尔出现了抬头不稳、腰部发软的情况，原本愿意自主翻身的宝宝，那段时间连趴着都立马想要躺平，状态反而越来越差。

很多家长都陷入一个误区，觉得宝宝到月龄就必须会爬，不会爬就是发育迟缓。其实亲眼见过闺蜜家的娃，全程几乎不会爬行，一岁直接学会走路，体检各项指标全都正常。每个孩子大运动发育节奏天生不一样，爬行从来不是必经的硬性阶段。

后来才反应过来，不用执着于逼孩子做出爬的动作，重点补齐薄弱的核心力量就够了。

每天只做两个简单的小动作，不用刻意高强度训练，每次三五分钟就行。一是让宝宝趴在大人的大腿上，大人轻轻晃动双腿，带动宝宝腰部和四肢发力，被动锻炼腰腹核心；二是在宝宝身前三十厘米左右放他最感兴趣的摇铃、磨牙玩具，不要伸手帮忙，也不要按压后背，只靠玩具吸引他自主伸手往前够。

不用追求每天练多少次，宝宝烦躁哭闹就立刻停下，绝不强迫。

大概坚持了三周，变化慢慢显现出来。最开始宝宝趴着只会原地蹬腿，上半身完全抬不起来，后来能自主撑起胸口，再之后慢慢出现匍匐往前蹭的动作，没有标准的四点支撑爬行姿势，但已经可以自主移动身体，不用大人帮忙挪动位置。

体检的时候专门问了儿科儿保医生，医生说只要宝宝能自主抬头、翻身顺畅、可以坐稳，下肢蹬腿有力，哪怕不学爬直接学站学走，都属于正常发育范围。爬行更多是锻炼四肢协调能力，不是评判发育是否合格的标准。

身边还有宝妈跟风买过爬行辅助带，吊着宝宝身体帮他爬行，看着走得很标准，其实孩子自身没有发力，完全依赖外力，根本锻炼不到身体力量，纯纯白费功夫。

不要拿着育儿时间表逐条对照自家孩子，每个娃都有自己的成长时区。

夜里哄睡的时候，看着宝宝安稳趴在床上，慢悠悠地挪动小身子抓床边的玩偶，突然就释怀了。之前所有的焦虑，全都只是大人自己的执念而已。

最后悔的一件事，是当初不该用大人的焦虑，逼迫害怕爬行的宝宝反复承受哭闹。