上火引起的头疼怎么办-菊花茶搭配淡盐水快速舒缓

前阵子连着三天顿顿吃爆炒小龙虾，牙龈肿得张不开嘴，后枕位置突突跳着疼，那会才真切琢磨上火引起的头疼怎么办，整个人昏沉得连手机屏幕都看不清。

硬扛了大半天，想着靠睡觉压下痛感，躺床上翻来覆去两个钟头，太阳穴的胀痛反倒更明显，稍微转动脖颈，头顶就跟着发懵。家里抽屉里囤着不少止疼片，随手拆了一片吞下去，本来指望药效快速起效，结果半个钟头过去脑袋依旧胀疼，胃里还泛起一阵阵发酸的不适感，这下才意识到乱吃止疼药压根不对症，反倒添了新的难受。

后来才反应过来，上火带来的头疼根源不在头部神经，是体内燥火往上冲堵在了头面，吃单纯的止疼药只能短暂压住痛感，根本散不掉积攒的火气。下楼去小区便利店买了散装胎菊，回家抓一小把丢进玻璃杯，倒入刚烧开的沸水焖泡五分钟，茶汤凉到温温的再小口慢饮，不要大口猛灌，连续喝两大杯之后，眼眶发涩的灼热感先淡了不少。

晨起洗漱的时候顺带冲一杯淡盐水，仰头含在咽喉处停留十几秒再缓缓吐出，清理咽喉积攒的火气，连着早晚各一次，原本发胀的后脑勺痛感慢慢消减。白天也刻意避开所有重口吃食，炒菜只放少量生抽，戒掉冰镇饮料，换成常温的白开水随身捧着，不会刻意逼自己大量喝水，口渴的时候抿上几口就够。

傍晚坐在沙发上盯着墙面发呆，指尖轻轻按着太阳穴转圈揉捏，力度不用太重，顺着眉心往两侧慢慢推，每处位置揉三十秒停下歇一会。原本跳动剧烈的血管，按着按着起伏的幅度慢慢变小，原本抬眼就发晕的状态，也跟着缓和了大半。

那天夜里躺下前又泡了一杯菊花茶，没有再碰止疼药物，睡着之后中途没有因为头疼醒过来，第二天一早睁开眼，脑袋里那种闷胀的痛感几乎消失，只剩下牙龈还有轻微的肿胀感。

收拾桌面的时候瞥见剩下的半盒止疼药，心底暗自后悔前一晚盲目吃药，白白遭了胃部反酸的罪，要是早些想到从降燥清火入手，根本不用多受这份煎熬。