脚后跟磨破皮了怎么办|清洁伤口后贴创可贴并填充鞋内空隙

走了一下午的路，新鞋硬是把后跟蹭得火辣辣的疼，蹲下来一看表层皮肤都掀了起来，当下脑子里第一个念头就是脚后跟磨破皮了怎么办，身边没带任何护理物件，站在街边也没法立刻折返回家，只能硬着头皮就地想办法。当时第一反应就是翻出兜里的干纸巾，使劲在破皮的位置来回擦拭，还伸手去撕那些翘起来的薄皮，现在回想起来这举动实在莽撞，纸巾细碎的纤维全都粘在了伤口上，硬生生扯动破损得皮肤，疼得人直皱眉，原本只是轻微的表层擦伤，这么一番折腾反倒慢慢渗出来不少血丝，局面变得更糟。

越动伤口，痛感就越明显。

不远处就有一家便利店，抬脚慢慢的挪动脚步往那边走，进店之后先拿了一瓶常温矿泉水，没有用冷水猛冲患处，只是把水流放得很缓，一点点冲刷掉伤口表面沾着的灰尘和纸巾碎屑，水流触碰破损皮肤时会传来一阵阵刺痛，但能清楚看到异物被慢慢冲干净，这一步不敢敷衍，反正脏东西留在伤口里早晚都会出问题。冲洗完毕后拿起货架上的薄款创可贴，没有直接平铺着贴上，而是将创可贴中间的棉垫对准伤口中心，再顺着脚后跟自然的弧度一点点按压贴合，脚后跟日常活动幅度大，普通贴法走不了几步就会卷边脱落，这点细节当时下意识就留意到了。

走路的节奏不自觉慢了下来。脚步放得很轻，刻意控制发力点，不让脚后跟再大面积摩擦鞋帮内侧，创可贴隔在中间，原本尖锐的摩擦感瞬间减弱，只是伤口处被敷料裹着，每走一步都能感觉到皮肤发紧，全程都不敢再大步赶路。

同行的人随口提了句可以往鞋里垫软物，试着撕了两小块纸巾折叠整齐，塞进鞋子后跟的空隙里。

垫上纸巾之后，鞋子不再来回晃荡蹭脚，同一个位置反复摩擦的情况彻底消失，临时凑出来的法子算不上多完美，可在当下这种紧急状况里，确实起到了作用，疼痛感又往下减了不少，也能稍微放宽心继续赶路了。

没再继续在外闲逛，转头朝着家的方向走。一路上视线总忍不住往下瞟，盯着脚后跟的位置，生怕创可贴移位脱落，也担心再次蹭破皮肤，心里隐隐有些懊恼，早知道新鞋磨脚，出门前就该多做些准备，也不至于在路上闹出这样的状况。

回到家，第一件事就是小心揭掉脚上的创可贴。

用温水轻轻冲洗一遍伤口，没有胡乱涂抹各类药膏，就让破损的皮肤敞着透气，白天用创可贴只是临时应急，长时间闷着反倒不利于恢复。整个人瘫在沙发上，双脚搭在矮木凳上，望着脚后跟泛红的创面，连抬手整理东西的心思都没有。