刚踏入这片高海拔区域没多久，耳朵里就响起连绵的嗡响，整个人心神不宁，当时满脑子都在琢磨高反耳鸣怎么快速消除，脚步也不自觉加快地往前挪，越走动耳边的声响就越嘈杂，一层沉闷的堵感裹住双耳，旁人说话的声音隔着一层雾似的，听不真切，连走路的脚步声都在耳道里来回回荡。
最先做了件特别莽撞的事，也是事后回想起来很可笑的蠢事，听同行路人说捏紧鼻子用力鼓气就能平衡耳压，当下就照着做，一下又一下使劲鼓气，胸腔里的气直往头部冲，脑袋胀得发疼得厉害，耳鸣非但没有减弱，反倒变成尖锐的嘶鸣，胸口也闷得发慌，在原地站了好久，再不敢随便效仿这些没依据的法子。
就僵在路边，一动不敢动。
身边同行的几个人也七嘴八舌出主意，有人提议直接吞服随身带的普通药片，还有人说多蹦跳几下就能把耳朵里的气震开，心里反复纠结，一方面担心身体扛不住持续的耳鸣，一方面又清楚高反状态下身体耐受度和平日完全不同，胡乱吃药、大幅度动作都可能引发更多不适，抬手反复拉扯耳廓、按压耳屏，这些零碎的动作来来回回做了几十遍，耳边的嗡鸣依旧顽固，太阳穴跟着一下下跳动，焦躁的情绪越积越多，总觉得这点小状况会打乱接下来全部的行程安排，整个人陷在烦躁里走不出来。
折腾好久才搞明白，一直刻意折腾耳部、频繁活动身体，只会让缺氧的身体负担变得更重，耳部的血液循环也会持续紊乱，症状自然没法好转。
慢慢蹲下身，找到一块平整的石块坐了下去，后背轻轻靠在身侧的树干上，彻底停下所有多余的动作，不再刻意去留意耳朵里的声音，把呼吸一点点放得平缓悠长，吸气的时候放缓节奏，呼气也不急躁，伸手摸出背包里提前装好的温糖水，每次只抿小小的一口，让液体顺着喉咙缓缓滑下，全程保持安静静坐的状态，没有起身，也没有再触碰耳朵。
起初三五分钟里，耳鸣的声响还清晰存在，没有半点消退的迹象，耐着性子继续维持当下的状态，不去和身体的不适感较劲，差不多十来分钟过后，双耳内部那种胀堵的感觉先慢慢散开，尖锐的嘶鸣慢慢压低，变成了若有若无的细碎声响。
中途试着微微挪动了一下肩膀，只是很小的动作，耳边的嗡声立刻又清晰起来，这下彻底安分下来，稳稳坐着不动，任由身体慢慢适应周围稀薄的空气，心里紧绷的那根弦也渐渐松弛，不再死死纠缠着耳边的动静不放。
天色一点点沉下来，周遭的光线慢慢变暗，起身迈步的时候，双耳已经恢复如常。当晚躺进睡袋，闭起眼睛前，视线里全是帐篷布料交错的纹路。