抽血肿了淤青了怎么办-冷敷热敷按时间顺序护理就慢慢消退

上次体检抽完血没按压好，胳膊直接抽血肿了淤青了怎么办，一整天都又胀又难看，抬手都带着隐隐的痛感。一开始根本没当回事，以为过两天自己就会消散，还傻乎乎用手掌使劲揉搓淤青位置，想着揉散淤血好得快，结果越揉面积越大，原本小小的一块青紫，半天就蔓延开一大片，摸起来硬邦邦的，胀痛感也比之前明显很多。

身边长辈说要用滚烫的毛巾敷，听信了这个偏方，立刻找来很热的毛巾反复热敷肿胀部位。当时只觉得皮肤发烫舒服一点，没过多久淤青颜色更深，肿块也鼓得更明显，才明白刚抽完血根本不能热敷，盲目热敷只会让皮下出血越来越严重。

按压方式不对也是这次肿胀淤青的关键。抽血结束后只随便按了一小会儿，针眼位置没有完全贴合，血管里的血液慢慢渗到皮下组织，堆积起来就形成硬块跟青斑。按压的时候还时不时松开看一眼有没有止血，断断续续按压，根本没办法让破损血管快速愈合，淤血自然越积越多。

后来才反应过来，刚出现肿胀淤青的四十八小时以内，只能老老实实做冷敷。找冰袋裹上薄毛巾，敷在红肿发青的地方，每次十几分钟，间隔一段时间重复一次。低温可以收缩破损的血管，不让淤血继续往外渗，慢慢止住皮下出血，胀痛感也会一点点减轻，不会任由淤青持续扩散变大。

熬过两天之后，才可以换成温热敷。温热可以加快局部血液循环，把堆积在皮下的淤血慢慢代谢掉，暗沉的青紫色会一点点变淡。不用太高温度，温热不烫皮肤就刚刚好，每天坚持敷几次，硬块会慢慢变软，不再摸起来凹凸发硬。

不要随意涂抹乱七八糟的药膏，也别听信各种土方子涂抹药酒揉搓。本身皮下血管就脆弱，刺激性的东西抹上去，很容易加重红肿过敏，本来几天就能好转的淤青，硬生生拖上大半个月都消不下去。

胳膊淤青严重的时候，尽量别用力拉扯、提重物，也不要频繁活动抽血那一侧手臂。过度用力会拉扯伤口，血管再次渗血，好不容易变淡的淤青，转眼又会变回深紫色，肿胀反反复复很难痊愈。

看着胳膊上大片暗沉的淤青，才后悔当初没有好好按压止血。好好的一次抽血，硬生生折腾好久才恢复，抬手穿衣都小心翼翼，生怕碰到肿胀的位置。

直到一周左右，淤青才从深紫慢慢泛黄，最后彻底消散干净，胳膊也恢复原样，再也没有酸胀发硬的感觉。