湿气重的人喝四物汤:腹胀便黏身体困乏的连锁不适找上门
当初被脸色蜡黄、动不动疲惫缠上，楼下开店的大姐随口推荐食补方子，没细细甄别自身情况就动手煎煮，湿气重的人喝四物汤会接连冒出肠胃淤滞、排便异常的各类体感变化，那会儿满心以为补进去养分就能养好亏虚，压根没往湿气困住脾胃这块琢磨。
停喝前三天，饭量直接折了一半。
早先做过最莽撞的蠢事，就是仅凭面色不好就认定气血亏虚，网购配齐当归熟地川芎白芍四种原料，按照网上通用配比每天加水慢熬，早空腹晚饭后各喝一碗，连续二十多天没间断。本身日常晨起眼皮浮肿，如厕大便总粘在马桶冲不干净，是实打实的脾虚夹湿体质，偏偏轻信四物汤万能补气血的说辞，在脾胃运化不动的前提下一味进补厚重滋腻的药材，刚开始三四天看不出异样，第五天起肚子天天胀鼓鼓，吃一点米面就堵在胃脘处，连带着后腰发酸发沉，原本只是阴雨天才犯的身体困重，变成全天候的常态，白天坐在工位靠着椅背都抬不起精神，频繁犯懒不想走动，偶尔还会莫名犯恶心反酸，那段时间随身总带着健胃的小药片，难受了就嚼两片凑活，始终没往汤药身上找缘由，反倒怪自己日常饮食生冷太多，顿顿惦记着是不是前一晚吃了冰镇瓜果加重不适，白白耽搁了调整的时机。
就是抱着补养的念头，硬生生把原本可控的湿气养的越发顽固，手边的薏米红豆水断断续续喝了半个月，也压不住源源不断冒出来的淤堵反应。
后来才反应过来，熟地当归这类药材偏滋腻厚重，脾胃被湿气裹住的时候没有多余力气运化补品，所有喝进去的汤药全堆积在脏腑里面，化作新的湿浊。一起常年调理身子的亲戚见过我的舌苔，厚腻泛黄铺满整个舌面，直言再接着饮用四物汤，后续容易生成痰湿结块，当即叫停所有进补汤药，还叮嘱短时间内远离所有滋补类药膳。
身边还有个同是湿气缠身的同事，跟风跟着我煮过五天四物汤，只喝了五天就频繁拉肚子，立马弃用方子，她本身寒湿偏重，比起我的湿热腹胀反应，肠胃泄泻来的更快更猛，刚停汤药的两三天还在靠温热姜枣水慢慢养护肠胃。
折腾好久才搞明白，想要用四物汤，得先用健脾化湿的清淡食材疏通脾胃，等舌苔变薄、大便成型之后，再减量间断饮用，仅此一个稳妥法子。
之后整整一周，三餐只吃山药小米粥搭配清炒青菜，杜绝所有油腻甜腻食物，不再碰任何滋补汤药，慢慢消解体内积攒的药滞湿邪，大概十天过后，腹胀的毛病才缓缓褪去，排便也慢慢恢复干爽。
那天收拾完剩下的药材包丢进储物柜，晚饭勉强咽了几口稀粥，窝在沙发盯着茶几上的空药碗愣神。