每次生理期报到的头两天，我都能彻底体会为什么经期头疼的厉害，不是偶尔的隐痛，是太阳穴一下下搏动着的疼，连着眼眶发胀、发紧，严重的时候还会带着恶心，坐着站着都难受，完全没法正常工作生活。
以前一直以为就是自己经期体虚、没休息好导致的，傻傻硬扛了好几年。每次头疼发作，都咬牙忍着，实在撑不住就随便吞一片家里的普通止痛片，这是我最蠢的做法。根本没对症，药效微乎其微不说，吃完还会浑身发软、犯困，头疼没缓解多少，整个人的状态反而更差，经期的疲惫感直接翻倍。
这种疼真的很磨人。
反反复复折腾了无数次，试过早睡、喝红糖姜茶、热敷额头这些网上说的方法，全都没用。折腾好久才搞明白，我身上的经期头疼，压根和作息、受凉、气血虚这些没关系，纯粹是身体激素骤变引发的。每次经期来临前，体内的雌激素会快速下降，我的身体对这个变化格外敏感，头部血管会跟着出现收缩和舒张紊乱，进而引发持续性的头疼，这是我亲身验证过的唯一原因。
身边很多女生经期只是腰酸、小腹坠痛，唯独我每次都会被头疼缠上。之前还一度怀疑自己是不是身体有别的毛病，特意留意了大半年的身体状态，非经期的时候，不管熬夜、劳累还是吹风，从来不会出现这种搏动式的头疼，只有经期前后会准时发作，彻底排除了其他问题的可能性。
之前还听信过别人的偏方，头疼的时候用力按揉太阳穴、风池穴，揉得头皮发红发烫，当下会有一点点麻木的错觉，感觉疼轻了点，可停下没两分钟，痛感立马卷土重来，甚至因为用力揉搓，头部紧绷感更重，疼得更明显。
根本不存在快速根治的办法。
后来才反应过来，针对我这种激素波动导致的经期头疼，最有用的方式就是提前规避刺激。每次经期来临前三天，刻意不碰生冷的东西、不熬夜、不让情绪大起大落，头疼发作的时候立刻平躺闭眼休息，彻底远离手机、电脑这些发光屏幕，减少视觉对头部神经的刺激。不用吃药，不用折腾各种偏方，简简单单的静养，就能把头疼的强度降大半，不会再出现那种疼到恶心的状态。
试过很多错误的方式才清楚，经期头疼不是矫情，也不是体质差，就是身体的生理性反应。不用焦虑自己身体异常，也没必要乱吃药乱调理，瞎折腾反而徒增身体负担。
那天经期头疼彻底褪去后，靠在床头放空，窗外的风轻轻吹进来，终于不用再攥着眉头硬忍那种钻脑的痛感。