生完娃之后，最让我摸不着头脑的问题就是生宝宝之后多久来例假，身边宝妈说法天差地别，有人出月子就来，有人喂母乳大半年都没动静，越听越混乱，完全找不到靠谱的参考。
最开始一直抱着固化的想法，觉得只要坚持纯母乳喂养，例假肯定要等断奶之后才会来。家里长辈也一直这么念叨，说喂奶会压住月经，是身体在保护产后恢复，不用操心这件事。那时候全身心扑在新生儿身上，每天昼夜颠倒喂奶、换尿布，根本没心思关注自己的身体状态，理所当然觉得这件事离自己特别远。
产后两个月，身体突然有了异样的坠感。
那时候还犯了个特别蠢的错误，也是产后最后悔的一次自我瞎调理。听信了老一辈哺乳期不会排卵、不来例假就是气血亏虚的偏方，压根没想着去查身体状态，自顾自开始食补调理。天天熬浓稠的红糖姜茶，大把吃红枣、桂圆、阿胶，连着吃了二十多天，本来只是轻微的小腹酸胀、腰酸乏力，结果越补身体越沉，整个人昏昏沉沉的，小腹坠涨感反而加重了。当时还以为是带娃太累、恢复不好导致的，压根没往例假来潮这件事上想，白白折腾自己的身体。
折腾好久才搞明白，老一辈的说法根本不通用，产后例假来潮的时间，和喂奶没有绝对的绑定关系，只取决于个人子宫恢复速度、体内激素水平，还有日常的作息状态。
我是全程纯母乳喂养，没有混合奶粉，产后两个半月的时候，迎来了第一次产后例假。来潮前没有剧烈不适，就是持续一周左右的轻微腰酸、小腹隐隐发沉，和孕前例假前兆很相似，只是痛感温和很多，完全容易被当成带娃劳累的后遗症。
第一次产后例假的量比孕前少很多。
整个经期的时长也短了两三天，没有痛经的情况，结束之后身体也没有任何不适。反观我同月子的闺蜜，同样是纯母乳，作息比我规律很多，奶水比我充盈不少，她整整产后八个月才来第一次例假。她产后恢复速度偏慢，激素一直维持在哺乳的稳定状态，子宫休养的时间更长，所以例假推迟了很久。
这两种完全不同的经历，彻底推翻了我之前所有的固有认知，根本不存在统一的产后例假时间标准，网络上那些固定月份的说法，都是片面的。
收拾完宝宝的贴身衣物，靠在床头看着熟睡的小朋友，指尖还残留着洗衣液的淡香味。