刚怀上那段时间，怀孕初期口水特别多怎么办，几乎每天都在纠结这件事，嘴巴里永远湿漉漉的，不停往外溢口水，说话、吃饭、睡觉都格外别扭。一开始根本没当回事，以为只是自己上火口干，还傻傻喝了很多降火凉茶，结果口水不但没变少，反酸恶心的感觉还越来越严重，一整天都黏糊糊难受。
走到哪都要随身带着纸巾，隔一会就要吐一次口水，上班不敢大口说话，躺着睡觉更是煎熬，侧躺都会顺着嘴角流下来，半夜醒来嘴里全是积攒的口水，整个人烦躁又疲惫。身边长辈说含点糖就能压下去，照着试了几天，甜食吃多孕吐变明显，口水分泌反而更加旺盛，白天嘴巴发酸发腻，怎么咽都不舒服。
后来才反应过来，孕期激素变化本来就会刺激唾液腺，硬憋着不吞咽、频繁吐口水，只会让身体误以为口水不够，越吐分泌越多。刻意频繁吞咽根本控制不住，嘴巴稍微放松，口水就源源不断涌上来，一整天都在反复吐口水、擦嘴巴，连正常吃饭都没心情。
清淡软烂的食物吃下去，口腔不适感会轻很多。油腻重口、辛辣酸甜的东西一沾，口水瞬间就暴涨，饭菜味道越浓郁，唾液分泌就越不受控制。三餐改成少量多餐，不要一次吃太饱，胃里不积压食物，反酸连带口水多的情况，都会悄悄减轻不少。
常备无糖的薄荷小含片，嘴巴发酸发黏的时候含一颗，不用长时间咀嚼，就能暂时压住泛滥的口水。不要频繁用力漱口，过度刺激口腔黏膜，只会恶性循环，温水轻轻漱口就足够清洁，也不会额外刺激唾液分泌。
睡觉的时候尽量垫高上半身，不要平躺蜷缩着。平躺容易胃酸往上反流，连带刺激口腔不停分泌口水，整夜睡不安稳。保持舒服的侧卧姿势，入睡会安稳很多，半夜流口水的情况也能改善大半。
一直频繁吐口水很容易缺水，明明口水不停，身体却悄悄流失水分，偶尔还会觉得嗓子干涩。少量多次喝温水，不要大口猛灌，慢慢滋润口腔，既能缓解黏腻感，也不会加重身体负担。
那段时间总想着快点彻底消失这个症状，试过各种偏方折腾自己，反而越调理越难受。其实孕早期这种情况大多都是阶段性的，不用刻意强行压制，顺着身体习惯调整饮食作息，慢慢熬过去就会自然好转。
清晨醒来第一件事就是清理口腔，慢悠悠喝几口温水，不要着急起身大幅度动作。平稳度过晨起那段难受时段，一整天口水泛滥的程度，都会比突然起身要好很多。
直到孕周慢慢上涨，嘴里不停溢口水的状况才一点点减轻，回头才发觉当初瞎折腾的那些办法，全都没用。安安静静清淡饮食、规律作息，比乱七八糟的偏方靠谱太多。
那天睡前躺好，再也不用频繁起身擦口水。