我之前真没怎么关注过调理身体这事儿，直到去年年底，天天加班熬夜，还总久坐不动，慢慢就感觉不对劲了。腰老是酸酸的，有时候早上起来，得扶着腰缓好一会儿才能站直，而且整个人特别没精神，下午一到三四点就犯困，连抬头看电脑的力气都没有，头晕乎乎的，偶尔还耳鸣。
我妈看着我这样，就催我去看看，我嫌去医院麻烦，就问了身边一个懂点养生的朋友，他说他之前也有过类似的情况，后来吃了一段时间补肾强身片，感觉缓解了不少。我当时就随口问了一句，补肾强身片效果怎么样，他说因人而异，不是那种吃了立马就好的，但坚持吃一段时间，就能感觉到变化，而且是中成药，相对温和，不用太担心刺激肠胃。
我听他这么说，就抱着试试看的心态，在药店买了一盒，三十多块钱，不算贵，普通人都能负担得起。药店的人还特意提醒我，这个药宜饭前吃，一次5片，一天3次，忌辛辣生冷的食物，感冒发热的时候不能吃。我记在心里，回家就开始按要求吃。
刚开始吃的前三四天，真没什么特别的感觉，就是嘴里会有一点点淡淡的药味，有时候饭前吃了，会有点轻微的腹胀，也不算严重，过一会儿就好了。我当时还跟我朋友吐槽，说是不是又交智商税了，他让我再坚持坚持，说中成药调理都慢，不能急。
我就接着吃，大概吃了快两周的时候，慢慢发现，早上起来腰没那么酸了，以前那种僵硬的感觉减轻了很多，不用再扶着腰缓半天，而且下午也没那么犯困了，能安安稳稳完成一下午的工作，头晕耳鸣的情况也少了一些。
我又坚持吃了一个月左右，变化就更明显了。腰酸的情况基本没有了，就算久坐一天，站起来也不会觉得特别累，晚上睡眠也比以前好了，不会再翻来覆去睡不着，整个人的气色也好多了，不像以前那样蜡黄蜡黄的，看着有精神多了。
不过我也得说句实在话，补肾强身片效果没有那么神奇，它不是那种吃了就能立马恢复的神药，更像是慢慢调理的那种。我有时候偶尔熬夜一次，第二天还是会有点腰酸，所以还是得配合着规律作息，不能一边吃药一边造。
还有就是，我后来才知道，这个药不是所有人都适合吃，儿童和孕妇是禁用的，过敏体质的人要慎用，高血压、糖尿病那些慢性病患者，最好先问问医生再吃。我身边还有个同事，听我说起这个药，也跟着买了，吃了快一个月，说没什么感觉，后来才知道他是肾阴虚，这个药主要针对的是肾阳虚，所以不对症，效果自然就不好。
我吃了大概两个多月，感觉身体调理得差不多了，就慢慢停了，之后也一直注意作息，偶尔喝喝枸杞水，至今也没再出现之前那种腰酸乏力的情况。
总的来说，补肾强身片效果对我这种熬夜久坐、肾阳虚引起的腰酸乏力、精神差的普通人来说，确实是有用的，温和不刺激，也没有什么明显的副作用，就是得坚持吃，还得配合着良好的生活习惯，不能盲目跟风，毕竟每个人的体质不一样，效果也会有差别。