平时刷牙的时候，要是不小心刷得太用力，牙龈很容易就出血了，有时候来不及吐掉，那点血就顺着口水咽进肚子里；还有吃饭的时候，偶尔会不小心咬到嘴唇或者舌头，破个小口子渗出来的血，也可能不知不觉被吞下去。这时候不少人都会有点嘀咕，吞了自己的血会不会对身体不好啊？其实真不用太紧张，吞了自己的血会怎么样，主要看吞下去的量有多少，还有这些血是从哪儿来的，不同情况对身体的影响差别还挺大的。
先说说最常见的情况，就是口腔里的小伤口出血，像牙龈出血、嘴唇咬破、舌头划伤这些。这种情况下吞下去的血量一般都特别少，顶多就几毫升，对身体来说基本没什么影响。你想啊，这些血咽到肚子里之后，会跟吃下去的米饭、菜一起进入消化道，肚子里有很多帮助消化的东西，能把血液里的蛋白质、铁这些成分分解掉，最后变成身体能吸收的营养，就跟我们吃的肉、鸡蛋里的营养差不多。就像有人每天刷牙都有点牙龈出血，天天都可能吞一点，也没见有什么不舒服的，身体早就习惯这么处理了。还有人吃硬一点的东西，比如坚果、薯片，不小心把口腔黏膜弄破了，渗出来的血咽下去也没事，过两天伤口长好了，就啥事儿没有了。所以这种少量的、来自口腔小伤口的血，吞了之后根本不用放在心上，也不会有什么健康问题。
不过，要是吞下去的血不是一点点，而是很多，那情况就得重视了，尤其是这些血不是来自口腔，而是来自胃或者食道里出血，比如胃溃疡、食道静脉曲张这些问题导致的出血，自己没察觉，血就顺着消化道往下走，被自己吞下去了。这种时候吞的血量可能有几十甚至上百毫升，身体就处理不过来了。首先，大量血液在胃里会被胃酸作用，变成暗褐色的东西，之后排出来的大便会是黑色的，像柏油一样，这就是医生常说的 “柏油样便”。另外，大量失血还会让人感觉头晕、乏力、心慌，走两步路就觉得喘，严重的话甚至会脸色苍白、出冷汗，甚至休克。这时候就不是简单的 “吞了自己的血” 那么轻松了，关键问题是出血的源头，必须赶紧去医院找到哪里在出血，把出血止住，不然光担心吞血的问题没用，源头没解决，血会一直流，对身体的伤害就大了。之前就听说有人因为长期胃溃疡没重视，后来胃出血了，自己没发现，吞了不少血之后出现黑便、头晕，才去医院，幸好及时治疗才没出大问题。
还有一些特殊情况，比如本身有血液疾病的人，像血友病、白血病这些，他们的凝血功能不太好，可能稍微一碰就会出血，有时候出血量大了也会吞下去。对他们来说，吞了自己的血虽然不会像吞别人的血那样有传染风险，但关键还是出血本身的问题。因为凝血功能差，出血可能止不住，吞下去的血量就容易变多，而且他们的身体对失血的耐受度也比普通人差，更容易出现贫血、乏力这些症状。比如血友病患者，有时候牙龈稍微肿一点，一碰就出血，要是没及时止住，吞下去的血量可能会比普通人多，这时候除了吞血，还可能因为出血时间长导致牙龈感染，所以他们需要更注意口腔卫生，减少出血的机会。还有白血病患者，因为血小板少，也容易出血，要是吞了自己的血，除了观察血量，还得留意自己的血小板数量，必要的时候得补充血小板，避免出血加重。
可能有人会好奇，为什么少量血吞下去没事，大量就不行呢？其实身体处理血液的能力是有限的。少量血液进入胃肠道后，胃里的胃酸会先把血液中的红细胞破坏掉，然后小肠里的消化酶会把血红蛋白分解成氨基酸、铁离子这些小分子物质，这些物质可以被小肠吸收，变成身体的营养，就跟吸收其他食物营养一样。但如果血量太多，胃酸和消化酶来不及完全分解，未分解的血液就会刺激胃肠道黏膜，导致恶心、呕吐、腹痛这些症状。而且大量血液中的铁离子如果被一次性吸收太多，也可能对肝脏造成负担，毕竟肝脏是处理这些物质的重要器官。另外，大量失血本身会导致身体血容量不足，出现低血压、头晕等症状，这才是最危险的，因为血容量不够会影响心脏、大脑这些重要器官的供血，严重的话会危及生命。
这里还得说一下，吞自己的血和吞别人的血是完全不一样的。吞别人的血可能会传染乙肝、丙肝、艾滋病这些传染病，因为别人的血液里可能含有这些病原体，要是自己口腔里刚好有伤口，病原体就可能通过伤口进入身体。但吞自己的血就不用担心这个问题，因为自己的血液里没有这些外来的病原体，不会导致自己感染疾病。所以有时候不小心吞了自己的血，不用像吞了别人的血那样恐慌，重点还是看血量和出血的源头。比如有人在运动的时候不小心撞到嘴，出血吞下去了，这时候根本不用怕有传染病，只要伤口不大，血量不多，就没什么事。
总的来说，吞了自己的血会怎么样，真的不能一概而论。如果只是口腔里的小伤口，吞了一点点血，那基本没什么问题，身体会自己消化吸收，不用瞎担心；但如果是从胃、食道这些地方出血，吞了大量的血，那就可能出现黑便、头晕、乏力这些症状，这时候可不能耽误，必须赶紧去医院检查，找到出血的原因并治疗；如果本身有血液疾病，那更要注意，一旦发现自己经常吞到自己的血，尤其是血量比平时多的时候，一定要及时去医院看看，是不是病情有变化，别自己扛着。所以下次再不小心吞了自己的血，先冷静下来，看看是哪里出血，出了多少，再判断要不要去医院，不用一上来就慌慌张张的，白给自己添负担。