长期熬夜、作息混乱的那段时间，整个人状态垮得厉害，脸色暗沉、浑身乏力，到处翻资料想调理，最关心的就是藏红花泡水喝对身体有什么好处，也正因盲目摸索，踩了不少没必要的坑。
最蠢的一件事就是轻信了“多喝效果更好”的说法，完全不管用量和饮用时间。一开始每次抓五六根藏红花，早上起床空腹直接用热水冲泡，想着快速把亏空的气血补回来，连续坚持了四天。原本只是气色不好，结果反倒出现了新问题，坐着不动也会莫名心慌，脑袋发懵，胸口闷闷的，整个人浮躁得静不下来。
当时压根没觉得是藏红花的问题。
还傻乎乎硬扛，以为是自己熬夜太久、身体透支太严重，甚至想着再加量饮用，加快调理速度。后来问了常年喝藏红花的亲戚，才知道完全搞反了，藏红花不属于大补猛药，药性偏柔，主打温和梳理气血，空腹、过量饮用只会给身体增加负担，打乱原本的气血循环，体虚的人这么喝，只会越喝越虚。折腾好久才搞明白，所有的不适，都是自己错误饮用方式造成的。
之后彻底改掉了坏习惯，只固定每天午饭后半小时，取两三根藏红花，用四五十度的温水冲泡，一杯水能反复续泡三四次，直到茶汤颜色变淡就换掉，不贪量、不空腹、不天天猛灌，保持松弛的饮用节奏。
身体的改变，都是慢慢累积出来的。
坚持喝了两个多月，最直观的变化就是气血状态肉眼可见的变好。之前常年蜡黄的脸色慢慢褪去暗沉，不会再顶着一张憔悴脸，素颜状态通透了很多。而且长期熬夜带来的疲惫感大幅减轻，以前睡醒之后依旧浑身发沉、脑袋昏沉，现在早起清爽很多，不会有拖不动身体的疲惫感。除此之外，情绪状态也稳定不少，工作压力大的时候容易胸闷烦躁，午后喝一杯淡淡的藏红花水，那种憋闷压抑的感觉会慢慢消散，晚上入睡也更踏实，不会频繁半夜惊醒、辗转难眠。
其实藏红花泡水没有网传那些夸张的神奇功效，不存在快速养颜、强效活血的奇效。它只是一款很适合日常养护的茶饮，针对现代人作息乱、压力大、气血淤滞引发的暗沉、疲惫、心绪不宁，能起到温和的调理作用，不会给身体带来刺激感。
收拾桌面的时候，把分装的藏红花放在水杯旁，顺手备好了第二天要泡的量。