皮肤过敏不能吃哪些食物|海鲜辛辣发物吃了容易加重不适

前阵子脸上莫名泛红发痒，一块块疹子看着闹心，四处打听之余，翻来覆去琢磨皮肤过敏不能吃哪些食物，身边人各说各的，说法杂七杂八，听得多了反而心里更乱，索性干脆自己一点点试，实打实感受每种食物带来的变化。

一开始根本没把饮食忌口当回事，还听了楼下邻居随口说的偏方，跑去野外采了几株野草回来熬水喝，连着喝了整整两天，本以为能舒缓皮肤的不适感，结果情况反倒越来越糟，不光原本泛红的脸颊肿得更明显，脖子、耳后这些平时没异常的位置，也冒出了密密麻麻的小疙瘩，刺痒的感觉一阵比一阵强烈。当时还傻傻觉得这是身体在排毒，硬撑着继续喝，现在回头看，纯粹是盲目折腾，平白让皮肤和身体受了不少没必要的罪。

海鲜是真碰不得。

上周被朋友喊着去街边大排档聚餐，桌上摆满了鲜活的虾、螃蟹还有各类贝类，香味飘得满街都是，没忍住就夹了几只清水虾尝，吃地时候味蕾挺满足，完全没顾及身上的过敏问题。也就两个多小时的功夫，脸颊率先开始发烫，原本已经慢慢消退的红疹子再次冒了出来，痒意顺着皮肤往外钻，坐不住也抓不得，只能匆匆和朋友道别提前离场，一路上只能用手背轻轻贴着脸颊缓解难受，整个人都提不起精神。

平日里口味偏重，顿顿饭菜都要放辣椒和花椒提味，过敏那段时间也没刻意改变饮食习惯，照样吃重油重辣的菜品。几口麻辣菜下肚，整张脸立刻泛起灼热感，瘙痒的症状跟着加剧，晚上躺在床上翻来覆去，折腾到大半夜都没法正常入睡。

发物类食材也要多留意。

像羊肉、韭菜、春笋这类常被提到的发物，一开始还抱着侥幸心理，觉得少吃一点应该不会有问题，某天中午家里做了清炒韭菜，就跟着吃了小半盘，量真的不算多，可身体的反应来得特别快。没过多久，胳膊和后背的皮肤就冒出了零星红点，比起脸上的不适，身上的痒更加磨人，衣物来回摩擦患处，每一下都让人浑身不自在，从那之后，这类食材就彻底不再碰了，不敢再赌运气。

其实不光是正餐食材，平时常喝的果酒、碳酸饮料，还有那些添加了不少香精和防腐剂的加工零食，在过敏发作期也别轻易尝试。之前嘴馋啃了几口调味零食，又喝了半杯果酒，皮肤虽然没有大面积出疹，但紧绷、干痒的状态一直得不到缓解，原本几天就能好转的情况，硬生生拖延了快一周，恢复速度慢了不止一点。

第二天一早，起床后第一件事就是把冰箱里存放的海鲜和辣酱全都收拾了出去。