宝宝着凉上吐下泻怎么办｜先停辅食控饮食再对症护理

前阵子降温夜里忘给娃盖好被子，凌晨两点就遇上宝宝着凉上吐下泻，整个人慌得手足无措，凭着一步步踩坑试错，总算稳住了孩子的状态，也摸清了居家护理最实在的办法。

最开始慌乱上头，做了特别蠢的事。看着宝宝吐完没力气、拉肚子拉得小脸发白，一心想着赶紧补营养、补水分，冲了平常喝的全量奶粉，还喂了小半碗软烂的辅食粥。结果刚喂完没两分钟，宝宝直接大口呕吐，腹泻的次数反而更多了，原本只是轻微不舒服，硬生生被我折腾得症状加重，那一刻真的又自责又着急。

长辈这时候还念叨土方子，说熬浓姜水给宝宝喝能驱寒治着凉腹泻。没多想就照着做了，温热的姜水喂了小几口，没想到宝宝肠胃本来就受凉受损，受辛辣刺激之后，哭闹得更厉害，肚子胀得鼓鼓的，后续排便也变得更稀。现在回头想，真的特别后悔乱信偏方，婴幼儿娇嫩的肠胃根本扛不住这类刺激性东西，只会雪上加霜。

折腾好久才搞明白，宝宝着凉引发的上吐下泻，首要的根本不是进补，是空腹减负。不用强行喂吃的，肠胃处于痉挛、受损的状态，进食越多，负担越重，呕吐腹泻的情况就越难缓解。

当天夜里就立刻停掉了所有辅食，米粉、粥、水果、零食全部叫停，一点都不喂。奶粉也做了调整，冲淡原有比例，平时五勺奶粉的量，只放三勺，减少肠胃消化压力。最关键的是补水方式，绝对不能大口灌水，大口喝水会直接引发呕吐。

每次只喂两三口温水，隔五分钟喂一次，少量多次慢慢补液。如果拉肚子次数多、便便偏稀水样，就用婴幼儿专用的口服补液盐，按照比例冲调好，同样小口频喂，预防脱水是重中之重，着凉腹泻最危险的不是本身症状，是快速脱水。

肚子的保暖也得跟上。之前就是腹部受凉才出的问题，夜里睡觉给宝宝穿连体护肚睡衣，不会翻身漏肚子，再用温热的干暖水袋隔着一层薄布敷在宝宝肚脐周围，温度一定要温和，不能烫到皮肤，用来缓解肠胃受凉痉挛，减轻腹痛和腹泻。

不用频繁抱起来折腾宝宝。让宝宝躺着侧身休息就好，侧身睡能防止呕吐物呛到气管，安全又省心。白天醒来之后，也依旧保持清淡少食的状态，一整天只喝冲淡的奶粉和温水，完全不添加任何辅食。

整整一天下来，能明显看到变化。晨起的呕吐症状彻底消失，腹泻次数从一夜七八次，减少到两三次，便便也慢慢从水样变得稍微成型一点，宝宝的精神状态也好了很多，不再萎靡哭闹，能安静躺着玩一会儿玩具。

千万不要私自给宝宝吃止泻药、肠胃药。婴幼儿用药剂量、药品种类都有严格要求，自行喂药不仅不对症，还可能损伤肝肠胃。全程只做保暖、控饮食、补水分这三件事就足够。

第二天早上醒来，第一件事就是摸宝宝的小肚子，暖暖的没有发凉的感觉，伸手试了下额头，体温完全正常。断断续续的稀便彻底停了，宝宝主动张嘴要水喝，眼神也清亮了不少，彻底褪去了前一天的萎靡模样。

我最后悔的一件事，就是一开始不懂瞎喂东西、信偏方，白白让宝宝多遭了罪。