孕妇喝什么茶对胎儿好(选温润花草茶饮少量饮用即可)

那阵子天天都在琢磨孕妇喝什么茶对胎儿好，身边亲戚邻居各有各的说法，听得多了反而心里更乱，一开始还做了件糊涂事，听楼下阿姨说茶水养分足，孕期多喝浓茶对孩子发育有帮助，就当真了，每天都会泡上一大杯浓绿茶，茶水颜色深的发暗也不在意，连着喝了快一周，夜里翻来覆去睡不着，吃饭也没什么胃口，整个人提不起精神，浑身发沉，当时根本没往喝茶这件事上面联想，只当是孕期正常的身体反应，依旧每天照常冲泡饮用，后来去常规产检，被医生特意叮嘱，才晓得浓茶水并不适合现在的身体状态。

浓茶确实不能多碰。

从前一直简单以为，茶品之间差别不大，无非就是口感香淡不一样，根本分不清哪些品类性质偏寒、哪些偏温润，除了浓绿茶之外，还随手翻出家里存的散装混合花茶，想换着口味喝，抓上一大把花材就用滚烫的开水直接冲泡，也不管搭配是否合适，喝了几次之后，心口总是莫名发闷，坐着起身的时候还会一阵阵头晕，后来也试过干脆戒掉所有茶饮，只喝白开水，可本身就不爱喝没有味道的白水，一整天下来饮水量远远不够，喉咙干痒，皮肤也紧绷，孕期身体负担本就比平时重，单纯硬扛着不喝饮品也不是办法，就这么纠结了好一阵子，才打算慢慢一点点尝试，慢慢筛选适合自己当下状态的茶饮。

折腾好久才搞明白，孕期选茶首要就是看性质，温和的品类才适合日常喝。

最先尝试的是红枣搭配枸杞泡出来的茶饮，食材都是日常家里常备的，每次只放两三颗红枣和一小撮枸杞，用温度适中的温水冲泡，不会刻意焖泡出浓味，喝起来带着淡淡的清甜，入口也很柔和，坚持喝了几天之后，夜里睡眠踏实了不少，之前变差的胃口也慢慢回转，头晕发闷的情况再也没有出现过，慢慢也习惯了时不时端起杯子抿上几口，饮水量也自然而然达标了，不用再逼着自己硬灌白水。

状态一直都很安稳。

后来也试着泡过胎菊，每次只放两三朵花瓣，冲泡的汤水颜色浅浅的，味道清淡，遇上天气闷热的时候喝上几口，整个人会清爽很多，从来不会多放原料，也不会把同一杯茶水反复加水冲泡，身边相熟的孕妈之前因为贪凉，喝了不少凉性的花草茶，之后肚子出现隐隐不适，这件事也看在眼里，所以自己把控分量一直格外小心，不会凭着喜好随意增减用料，也不会把茶饮当成白开水不停饮用。

家里长辈还拿来过炒制好的大麦茶，煮好之后满屋子都是谷物的香气，汤水温润柔和，没有普通茶叶里那些容易让人兴奋的成分，饭后喝上一杯还能解腻，这个茶饮喝的频次不算高，大多都是吃完三餐之后才会煮上一小壶，量控制的很严格，从来不会一次性煮太多存着慢慢喝，试过几种品类之后，也就固定下了常喝的几样，不再去尝试那些来路不明、搭配杂乱的茶饮，心里也踏实了不少。

整理储物柜时，把剩下的绿茶茶叶收进了最里面的格子。