之前练口语总卡在这里，纠结these的英语怎么读，照着音标死记硬背，结果读出来特别生硬，和外教对话的时候还被纠正过好几次，才发现根本不是单纯拼读音标那么简单。很多人只会一种读法，导致读句子的时候卡顿、违和，听起来一点都不地道，这是我实打实踩过的口语坑。
最开始学的时候，课本上只标了 /ðiːz/ 这个读音，就傻乎乎的不管什么场景都重读，每个these都咬字特别重，拖长音节。平时单独读单词没问题，可一旦放进长句子里，整段话的节奏就全乱了。比如读“these books are mine”，硬生生把每个单词读得一样重，语速慢不说，还带着浓浓的中式口音，当时一直以为是自己发音不标准，反复练了好多遍单个单词，结果完全没用。
后来上外教课，随机抽读句子，被当场指出来问题。老外日常说话根本不会每一次都重读these，这是我折腾好久才搞明白的关键点。这个单词有两种固定读法，适配所有日常场景，没有复杂规则，全是口语里的实用习惯。
正式重读读法 /ðiːz/，长音饱满，咬字清晰。
这种读法只用在需要强调的场景，专门用来突出“这些”，区别于“那些”或者单个事物。比如指着一堆东西特意区分：“These are my pens, not yours.” 这里刻意重读these，就能让对方精准捕捉到你在特指眼前的这些物品。这个读法也是单词本身的标准本音，单独默写、读单词表、考试听力朗读的时候，只用这一种就完全没问题，音节要拉长，舌尖轻抵上齿，送出浊辅音，结尾的z音要轻柔带过，不要读成刺耳的嘶声。
还有九成日常场景会用到的轻读读法 /ðɪz/。
这是绝大多数人不知道的读法，也是口语自然的关键。平时聊天、陈述句、普通衔接句子里，根本不用重读，短音轻快、一带而过就行。日常交流里几乎不用刻意咬字，弱化元音，把长音 /iː/ 换成短音 /ɪ/，语速瞬间流畅。比如日常随口说“these days I’m busy”，重读就很别扭，轻读之后完全贴合母语者的说话节奏。
很多人发音难听，还有个致命小错误。
就是把开头的 /ð/ 读成 /d/，直接读成 /diːz/。之前我一直这么读，自己完全听不出区别，直到录音对比才发现漏洞。这个咬字没有捷径，必须舌尖轻轻探出，放在上下牙齿中间，送气震动声带，是浊齿擦音，不是单纯的辅音d。不用刻意用力，轻轻带过就对了，用力过猛反而发音僵硬。
试过很多纠错方法，最管用的就一个。
不用死记音标，不用反复跟读单词。直接套短句循环读，分两种场景反复练。强调语境就重读 /ðiːz/，普通语境就轻读 /ðɪz/，每次读完整句子，不要单独读单词。坚持一两天，就能改掉生硬的中式读法，说话的时候会下意识切换读音，完全不用刻意思考。
没人会特意纠结这个小单词的读法，可就是这种细碎的发音细节，拉开了口语的地道程度。那天练完一整组短句，关掉录音，耳机里传出流畅自然的句子，突然就没了之前开口就尴尬的局促感。