坐着对着桌面放空的时候，突然想吃甜食怎么回事，连着两三天都冒出这种念头，明明刚吃过正餐，肚子根本没有饥饿感，可视线总会不自觉扫向放零食的角落，心心念念着奶油蛋糕、水果硬糖这类甜口吃食。一开始压根没往身体状态上想，只当是单纯的嘴馋，身边同事随口提了一句，忍住不吃熬一阵就会习惯，于是就照着这个说法硬扛，一整天碰都不碰任何甜食，本以为咬咬牙就能熬过去，没料到状态变得更差，整个人提不起劲，抬手做事都慢悠悠的，注意力也飘来飘去，半天没法专注在手头的事上，连简单的整理工作都做得磕磕绊绊。
硬扛根本行不通。
后来才反应过来，不是单纯的嘴馋那么简单。前一阵子作息彻底乱了，早上起得晚经常直接跳过早餐，中午赶时间也是随便扒两口米饭就应付过去，一天下来摄入的碳水化合物少得可怜，身体缺了可以快速供能的物质，本能的就会偏向甜食，毕竟糖分吸收速度快，能立刻补上缺失的能量。那段时间也不爱主动喝水，总是在在空调房里久坐，口干舌燥的时候，味蕾对甜味的渴望也会被无限放大，好几次明明只是单纯渴了，却错当成想吃甜，还一个劲在心里责怪自己管不住嘴，平白给自己添了不少心理负担。
试着慢慢调整，没有一下子囤一大堆甜品猛吃，只是在想吃甜食的念头冒出来的时候，拿一小块全麦饼干或者几颗风干葡萄干简单解馋，每次都刻意控制好分量，就只是缓解一下嘴里的念想，不让糖分一次性摄入太多。慢慢能感觉到，之前昏沉乏力的状态减轻了不少，不会再每隔一小会儿就惦记着甜味食物，也不用再刻意逼着自己忍耐克制，整个人的状态松弛了很多。闲下来的时候也记得多喝温水，口干的情况缓解之后，突如其来想吃甜食的频率也跟着降了下来，不用再时时刻刻和自己的食欲较劲。
还有一次加班熬夜到后半夜，这种想法来得格外强烈。熬到深夜眼皮不断打架，脑子像是被蒙上了一层雾，转起来格外迟钝，第一反应就是找点甜的东西吃来提提神，手边刚好有一小盒蜜饯，拆开吃了两三颗，确实在当下短暂的提振了精神，思维也清明了片刻，不过过后没多久，浓重的疲惫感又重新涌上来，能明显察觉到甜食只能临时救场，压根解决不了熬夜带来的疲惫问题。
收拾好桌上散落的纸笔，起身走到饮水机旁接了杯温水，指尖碰到杯壁微凉的触感，盘旋在脑子里那些关于甜食的念头，顺着温热的水流慢慢就散了。