明明没有受凉感冒，脑袋却毫无预兆一阵一阵的胀痛，反反复复折腾好几天，才慢慢明白为什么头会一阵一阵的痛。一开始根本没放在心上，总觉得歇一会儿就能自己好转，依旧照常熬夜刷手机，长时间低着头看东西，痛起来就揉一揉太阳穴，硬扛着不肯去在意。
疼起来的时候不是持续闷痛，而是一下一下跳动着袭来，间隔没有规律，有时候几分钟一次，有时候半小时都安稳无事，突然一下尖锐的痛感炸开，连带着眼眶都跟着发酸发胀。躺在床上闭眼休息也没用，稍微转动头部、起身太快，疼痛感就会立刻加重，整个人昏沉发懵，连集中注意力做事都做不到。
之前傻傻听信偏方，觉得头痛只要多睡一觉就全部解决，还擅自吃了家里常备的止痛药片，想着快速压下不适感。结果睡眠越混乱头痛越频繁，吃药过后短暂舒服没多久，痛感又卷土重来，甚至发作得比之前更密集。长时间睡眠不规律、白天精神高度紧张，神经一直处在紧绷状态，才是反复阵痛的根源。
低头久坐盯着屏幕太久，颈部肌肉僵硬牵拉头部血管，脑部供血跟着变得不稳，搏动性头痛就会一阵接一阵出现。情绪烦躁焦虑的时候，痛感也会明显加剧，安静独处放松下来，发作频率就会悄悄降低。很多时候头痛并不是脑部出现严重问题，只是日常习惯积攒出来的神经应激反应。
风吹着凉、作息颠倒、压力堆积，都会让头部神经敏感异常。不用刻意紧张恐慌，但也绝对不能一直放任不管。硬扛疼痛只会让发作周期越来越长，轻微阵痛拖久了，会变成持续性不适，连带胃口变差、浑身乏力，一整天都没有精神。
慢慢放慢生活节奏，不再熬夜熬到深夜，长时间看手机之后及时抬头活动脖颈，放空思绪不胡思乱想，头部跳动式的疼痛才一点点变少。不用刻意强迫自己卧床静养，适度走动放松身心，比躺着不动更有用。
后来才反应过来，阵发性头痛大多和自身状态息息相关，不是突然凭空出现的毛病。平日里不起眼的小习惯，日积月累就会反复刺激头部，等到痛感频繁找上门，才后悔没有早点调整作息。
清晨醒来脑袋发沉发紧，多半是前一晚睡眠质量太差。白天用脑过度、思绪杂乱不停，到了下午傍晚，头痛就会准时找上门。反反复复的阵痛，从来都不是偶然，都是身体在发出提醒信号。
直到不再熬夜、不再长时间低头紧绷神经，头部一阵一阵的痛感才慢慢消失。直到很久之后偶尔作息紊乱，头痛依旧会复发，才真切懂得这种疼痛有多磨人。
夜里安静躺着的时候，还会偶尔感受到太阳穴轻轻跳动，下意识屏住呼吸不敢乱动，生怕又引来一阵难忍的抽痛。