秋冬总觉得浑身乏力、脸色发白发枯，纠结大半个月鹿茸与阿胶哪个效果好，听身边人说都是顶级滋补好物，索性偷懒两样一起吃，想着双补总比单吃管用，结果硬生生补出了问题，整个人又闷又燥，夜里还莫名失眠，彻底打乱了作息。
之前完全不懂体质匹配的道理，只盯着网上说的滋补功效无脑跟风，早上空腹嚼两片鹿茸片，晚上睡前啃两块阿胶糕，雷打不动连着吃了小半个月。本身是偏阴虚、容易燥热的体质，却盲目叠加两种不同属性的滋补品，一开始只是嘴巴发苦、喉咙发干，没放在心上，后来慢慢开始胃胀不消化、晨起口干舌燥，原本轻微的换季手脚冰凉没半点改善，反倒添了反复上火、额头长痘的毛病，那段时间的气色，比没进补之前还要差上一大截。
当时只觉得是自己补的量太多了，自作主张减半用量。
折腾好久才搞明白，这两样东西根本不是一套滋补逻辑，混吃不仅起不到调理身体的作用，还会互相掣肘，加重身体负担。阿胶是偏温润柔和的滋补品，主打养体内的阴血、滋养润燥，专门针对气血亏虚带来的脸色蜡黄、频繁头晕、皮肤干燥、经期过后身体虚弱、熬夜耗气后的疲惫感，它的性质十分平和，大部分体虚的普通人都能适配，日常适量进补，基本不会出现不适的情况，就算是体质偏弱的女生长期少量吃，也不会有太大负担。
鹿茸的性子就烈很多，属于温补燥性极强的食材，核心作用是温补肾阳、驱寒固本，只针对阳气不足、常年畏寒怕冷、手脚四季冰凉、腰膝酸软的虚寒体质。它压根不是用来补气血的，体质不合的人盲目食用，只会让体内火气不断堆积，尤其是本身有内热、阴虚火旺的人，吃鹿茸完全就是火上浇油，越补身体越虚，各种燥热的小毛病会接连冒出来。
身边一个常年受体寒困扰的朋友，体质和我截然相反。她哪怕是初秋都要穿厚外套，冬天裹着羽绒服手脚还是冰凉，常年晨起浑身酸软没精神，坚持吃了两个月鹿茸，全程没碰过阿胶，整个人畏寒的毛病缓解了大半，晨起身体发沉、疲惫乏力的情况也彻底消失了，整个人的状态清爽了很多。反观我，只是单纯气血亏虚，没有体寒的症状，停掉所有鹿茸制品，专一吃了一个月阿胶，之前的上火、失眠、胃胀问题慢慢全都消了，脸色也一点点变得通透红润。
体质不对，再贵的滋补品都是负担。
后来才反应过来，所有人纠结二者效果好坏，本质都是陷入了滋补品越贵越好、越多样越有效的误区。不存在鹿茸和阿胶谁的效果更优，只存在谁更适配当下的身体状态。日常想要养气血、调气色、缓解干燥体虚，阿胶的适配度和实用性更高；长期体寒、阳气亏虚，想要驱寒补阳固本，鹿茸才是唯一对症的选择，胡乱搭配进补只会适得其反，白白折腾身体。
停药静养的那一周，每天晨起只喝一杯温白开，戒掉了所有滋补品，看着镜子里慢慢褪去暗沉、不再反复爆痘的脸，只觉得之前盲目跟风进补的自己，荒唐又可笑。