大姨妈喝咖啡会怎么样-过量容易痛经加重且睡眠紊乱

上周赶季度报表熬了好几个通宵，来例假第一天照常囤了三杯冰美式，一时好奇大姨妈喝咖啡会怎么样，原本规律的经期直接被搅得乱七八糟，早早踩了旁人反复提醒过的雷。早先肚子疼的老毛病犯了，听信网上零散的说法自作主张加倍吃止疼药，一次性吞下两片布洛芬，非但没有忌口咖啡，反倒因为工作犯困不停续杯，现在回头看，这就是实打实瞎调理的蠢事。

那几天手边的美式没断过。

第二天凌晨三四点毫无征兆从睡梦里惊醒，腰腹连着胯骨持续发酸下坠，频繁起身去卫生间，排出的经血裹着大块暗红色血块，过往好几年生理期极少出现这种淤堵的情况，午休蜷在办公椅上，胃里不停往上反酸水，胸腔里心跳跳的又急又重，整个人没办法集中注意力敲键盘。原本一贯四天就能收尾的生理期，硬生生拖沓到第六天，内裤上总断断续续沾着少量褐色分泌物，整个人脸色蜡黄没精神，身边共事的大姐看出不对劲，再三叮嘱暂时戒掉所有含咖啡因的饮品，可骨子里犟的要命，固执把身体不适归结为夜里受凉吹了空调，午休空档照旧下楼便利店添置瓶装冷萃，完全没把咖啡和身体异常挂钩。

同住的室友和我体质截然两样，她生理期每天小半杯热拿铁，肚子没有半点不适，出血量也维持在平常水平，同样的饮用方式落在她身上安然无恙，才慢慢发觉耐受程度因人而异，不存在统一的饮用标准，不能照搬旁人的生活习惯随便吃喝。

后来停饮才慢慢好转。

从前总抱有侥幸心理，偶尔经期小口抿几口速溶咖啡没有异样，就笃定自己的身体扛得住咖啡因，忽略空腹饮用、接连多天叠加摄入带来的隐性影响，中间试着把黑咖啡换成全脂热拿铁，减少咖啡原液占比，虽说小腹抽痛的强度有所下降，但还是会时不时坠涨发酸，没法彻底摆脱不舒服的体感，试过调整饮品温度换成热款，依旧达不到完全舒适的状态。

浑身难受的那段日子，手边所有咖啡全都收进储物柜，日常只喝温热白开水，偶尔切两片红枣丢进水里泡着，没有乱吃任何调理类保健品，就靠着最简单的饮水方式熬了两天，淤块慢慢变少，莫名心慌的症状一点点褪去，淋漓不尽的经血也逐步回归正常，这是当时唯一摸索出来的补救办法，算不上完善周全，好歹止住了生理期持续紊乱的势头。

往后偶尔嘴馋想要喝咖啡，只会控制在小半杯淡款，但凡再多喝一口，小腹隐约的酸胀感就会找上门，慢慢摸清自身底线，再不敢像从前毫无节制的囤饮品，有的人体质天生不耐受，一丁点咖啡因都能牵动经期状态，没必要硬扛着去试探身体极限。

入夜躺倒在床上，目光落在桌角闲置的速溶咖啡盒，顺手把盒子推进抽屉深处。