之前一直傻傻搞不清楚什么原因导致尿路感染，明明每天都认真清洗私处，贴身衣物也天天换，偏偏还是反反复复发作，难受得坐立难安，起初只单纯归咎于自己清洁不到位，白白焦虑了好久。
刚开始出现尿频、轻微刺痛的症状时，做了一件特别蠢的事。完全没重视身体的信号，以为只是普通上火、喝水太少，硬是咬牙硬扛了五六天。还听信家里长辈的偏方，天天煮苦寒的降火茶猛灌，甚至随便翻出家里过期的消炎片吃了两次，没有任何规律，想吃就吃。折腾一通下来，症状不仅半点没缓解，反而变得更严重，小腹隐隐坠痛，夜里频繁起夜，整个人都熬得没精神。
那阵子的生活习惯，现在回头看全是漏洞。
上班从早到晚钉在工位上，忙起来根本顾不上起身，哪怕有强烈的尿意，也总想着赶完报表、对接完工作再去厕所，单次憋尿能憋两三个小时，一天下来憋尿的次数数都数不清。长期久坐不动，下半身血液循环不畅，再加上常年穿紧身的打底裤、牛仔裤，面料不透气，久坐出汗后，私处一直处于闷热潮湿的状态，细菌就在这种环境里疯狂滋生，根本拦不住。
后来才反应过来，我一直搞错了问题的核心。
我总觉得尿路感染是外部不干净造成的，所以每天反复清洗私处，甚至会用清洁力度很强的洗护产品，过度清洁把私处原本的酸碱菌群平衡彻底破坏了。本来身体自带抑菌屏障，被我硬生生洗坏，再加上长期憋尿让尿液滞留膀胱，细菌不断繁殖堆积，双重问题叠加，感染自然会找上门，跟我干不干净、勤不勤洗澡根本没有多大关系。
很多人都有这个误区。
总把所有私密部位的不适归为卫生问题，一味过度清洁，却忽略了憋尿、久坐、衣物不透气这些最关键的诱因。外部的清洁再到位，也弥补不了体内尿液淤积、内部菌群失衡带来的问题，这也是很多人反复感染、久治不好的核心缘由。
那段时间停了所有乱七八糟的药和洗护产品，不再刻意过度清洗，只是换成宽松透气的纯棉裤子，强迫自己有尿意就立刻去厕所，每天定时多喝温水，靠勤排尿冲刷尿道。短短几天，那些难受的症状就慢慢消退了。
那天晚上洗完澡，换上宽松的家居裤，坐在床边放空，脑子里全是之前一次次憋尿赶工作的样子。