那段时间总忍不住心慌手抖，夜里躺床上两三个小时闭不上眼，去诊所做全套检查指标全正常，大夫随口提了一句植物神经紊乱是怎么引起的，当时压根没往心里去，只觉得就是自己年纪轻胡思乱想。
连续大半年的项目攻坚，下班时间基本卡在深夜十一点往后，回家还要对着电脑整理方案，三餐全靠外卖凑活，凌晨一点前躺上床都是奢望。那段时间完全没察觉到身体发出的预警，胸闷发闷的时候只灌两口冰水硬扛，胸口发紧就起身走两步缓一缓，从来没停下手里的工作。
身边同事劝过抽空调休，嘴上应得痛快，转头还是抱着电脑加班。那时候总觉得年轻扛得住，失眠、头皮发麻、莫名出虚汗全当成工作累出来的小毛病，甚至私自买了安神类的中成药乱吃，连续半个月按时按量吞服，半点缓解都没有，反倒晨起头晕的症状越来越重，抬手拿水杯都容易发麻。
周末好不容易不用加班，躺在家刷手机到后半夜，明明浑身酸软乏力，大脑却异常清醒，一点细碎的楼道脚步声都能听得清清楚楚，心脏跟着突突乱跳。后来才反应过来，长期紧绷的精神状态搭配完全混乱的作息，才把自主神经彻底熬出了问题。
连续半个月的频繁心悸，出门逛超市都觉得喘不上气，整个人总处于心慌气短的状态，索性请假去中医院面诊。大夫听完日常作息，直接点明长期持续的精神高压，叠加昼夜颠倒的睡眠节奏，是诱发这类问题的核心诱因。
之前总听信网上零散的偏方，买过不少调节神经的草本茶，每天泡一大杯喝，坚持快一个月，夜里依旧翻来覆去难以入眠，出门稍微走动几步就浑身冒冷汗。折腾好久才搞明白，那些民间茶饮只能短暂舒缓情绪，没办法修复长期透支的神经，胡乱喝还会打乱自身气血运转。
放下手头所有加急工作，主动申请调休半个月，每天固定十点放下电子设备，关掉卧室灯光闭目静养，白天抽半小时下楼慢走，不再抱着手机反复刷工作消息。前三天依旧会莫名心慌，入睡依旧困难，坚持到第七天，夜里入睡速度明显变快，白天出门也不会轻易胸口发闷。
复工之后主动划分工作和休息的边界，到点准时关闭办公软件，不会再把工作琐事带回家里。只是偶尔遇上紧急项目连续加班两天，还是会隐隐出现头皮发麻的情况，心里清楚只要精神持续紧绷，身体就会再次给出对应的反馈。
傍晚坐在阳台吹风，指尖轻轻按着发僵的太阳穴，盯着楼下来往的行人发呆，想起当初硬扛不适乱吃药的那段日子，只觉得当初不该轻视身体递来的每一处细微不适感。