冬天特别怕冷是怎么回事-大多是日常作息和气血状态出了问题

冬天特别怕冷是怎么回事，一开始单纯觉得只是穿得少、天生体质偏寒，每年入冬第一件事就是翻出压箱底的厚棉衣、加绒棉袜，里三层外三层仔细套好，可走在路上冷风扫过街巷，皮肤表层刚积攒起一点温度，很快又迅速降下去。双手紧紧揣进衣兜也捂不热，哪怕待在关紧门窗的房间里，安安静静坐上个半小时，四肢依旧凉冰冰的。身边同龄人两件外套就能安稳过冬，自己却总要比旁人多裹上一两件厚衣物，心里始终琢磨不透，这种畏寒的状态到底从哪来。

最先瞎尝试的法子，现在想起来都觉得好笑。

听邻里闲聊说怕冷就喝点酒，酒水能快速暖身子，还讲度数越高效果就越好。那段时间每天晚餐都会倒上一小杯白酒，几口下肚，喉咙到胸口瞬间泛起灼热感，全身跟着涌出一阵热意，当时还暗自觉得这办法总算找对了。结果连续喝了四五天之后，情况反倒变得更糟，夜里躺在床上，表层皮肤摸起来是暖的，可腰腹和四肢深处却透着一股浸人的凉意，后半夜常常被冻醒，晨起还会头晕发沉，整个人的精神状态差了一大截，完全没起到改善作用，反而把身体折腾的更不舒服。

后来又跟风吃重辣的饭菜，顿顿都往菜里放不少辣椒，想着辛辣食材能活血驱寒。

辛辣食物入口的瞬间，额头很快直冒汗珠，短暂的燥热褪去之后，身体降温的速度比平日里还要快上不少。尤其是走到室外低温环境里，出汗后被冷风一吹，刺骨的冷意来得更加迅猛，手脚冰凉的状况半点没有缓解，肠胃还跟着闹起了别扭，时不时反酸胀气，肚子隐隐发胀，这下也不敢再靠着吃辣来应付畏寒的问题了。

慢慢不再乱试各类偏方。

开始沉下心留意平日里的生活状态，白天大部分时间都坐着不动，对着桌面一待就是一整天，起身来回走动的次数屈指可数，下班回到住处也是直接窝在沙发或者床上，几乎没有额外活动的时间。作息也一直没什么规律，经常熬到深夜才肯入睡，早上又赖床起得很晚，三餐的进食时间也断断续续不固定。长时间保持这样的状态，身体内部的循环速度一直提不上来，血液没法顺畅的流到四肢末梢，这才是常年冬天畏寒的主要缘由，根本不是单纯的衣服厚薄问题，也不是天生就比别人体虚。

试着一点点改变当下的生活节奏，每天刻意抽二十分钟起身走动，傍晚有空就简单活动一下筋骨，不再习惯性熬夜，尽量跟着正常时间吃饭休息，没有特意去买滋补品，也没有使用任何调理类的东西。就这么简单坚持了半个多月，明显能感受到变化，清晨出门不再一接触冷风就浑身发颤，白天静坐的时候，手脚也能慢慢保持住温度，不用反复搓手跺脚来勉强取暖。

躺到床上时，终于不用再把双脚蜷缩起来抵着腿取暖。