拉的屎是黑色的怎么办｜停服补血食材立刻就近就诊

前阵子连着三天排便颜色发乌发黑，纠结拉的屎是黑色的怎么办，手边还堆着前几天药店导购推荐的补铁片剂，那段日子三餐总搭配猪肝鸭血，起初只当成饮食吃出来的颜色变化，窝在出租屋沙发上反复翻看手机零碎科普，一会觉得是内脏吃多了色素沉淀，一会又疑心肠胃出了隐性出血，连着两天照常大口吃动物血，甚至听信楼下小店老板说的土方，泡了一大碗焦米水想着调理肠胃，没想着暂停手头所有补气血的吃食，总觉得身体不痛不痒就没大碍，反正过往肠胃偶尔小毛病扛一两天就能自愈，便放任原先的饮食习惯照旧。

焦米水连着喝了两天，黑便半点好转都没有。

之后犯了最离谱的蠢事，随便从家里存的常备药里翻出之前剩下的胃药，没有核对药量就早晚各吞两粒，在没有确认诱因的前提下盲目服药，本来只是饮食引发的粪便变色，乱吃药反倒让小腹隐隐泛起坠胀，夜里躺在床上能察觉到肚子时不时发紧，翻身的时候连带后腰都带着轻微酸胀，那时候才慌神，不再继续搜罗各类民间调理法子，把剩下的补铁药片、卤制猪肝全都打包收进储物柜，暂时断掉所有含铁丰富的荤菜，后来才反应过来，随便乱吃肠胃药是最没有章法的操作，既不对症还白白加重脏器负担。

同住的室友下班回来瞧见我脸色不对劲，顺口说起他之前过量吃桑葚干也出过同款黑便，没伴随腹痛就静养两天自行恢复，可那几天除了黑便之外偶尔空腹反酸，没法照搬他的处理方式，不敢继续在家耗着观望，那会心里拿不准到底是吃食问题还是内脏破损，索性放弃继续自行调理。

索性就近去往社区门诊，大夫简单问询近期饮食和用药，听完日常频繁进补补血食材的作息，先叮嘱停掉所有含铁食物，留观半天再观察排便状态，没直接开任何口服药剂，只嘱咐多喝温白开加快身体代谢，减少重油重盐的饭菜摄入，还提醒要是停药停食补品三天依旧黑便，就得进一步抽血做肠胃相关检查。

停食补品的第二天上午。

早起如厕，粪便颜色慢慢变回黄褐色，悬着的心才算落下去，大夫当时提过，区分食物黑便和消化道出血黑便最简单的法子，就是停用含铁饮食三到四天，饮食诱发的发黑会逐步淡化，若是病理性出血，停食之后黑便依旧持续，还会附带头晕、胃疼、大便黏稠发亮，那个细节我之后一直记着，碰上身边朋友遇上同类情况也会转述。

之后留意日常吃食，再也不会一次性扎堆食用鸭血、肝脏这类食材，采购补铁营养品的时候也会控制服用频次，不会整瓶按着推荐量不间断吃，偶尔想吃动物血只少量浅尝，避开连日进补的坏习惯。

睡醒之后出门，顺路把闲置的补铁药片带去药店做了退换。