现在很多家长给孩子选 DHA 都犯愁，市面上产品太多，鱼油、藻油分得清，可具体到某个品牌又拿不准主意。我身边不少朋友最近都在问，星鲨 DHA 藻油怎么样，毕竟给孩子吃的东西，安全和效果都是头等大事，不敢随便乱选。
先说说 DHA 的来源吧，大家都知道藻油比鱼油好，主要是藻油没有鱼腥味，孩子不容易抵触，而且纯度更高，不用担心重金属污染的问题。星鲨这款 DHA 藻油，我特意看了下原料来源，用的是裂壶藻，这种藻是现在很多优质藻油 DHA 的常用原料，本身 DHA 含量就高，提取出来的纯度也有保障。不像有些小品牌，原料来源模糊，让人心里没底。之前有个朋友买过不知名品牌的藻油，孩子吃了两次就吐，后来才发现原料里掺了其他成分，对比下来，星鲨在原料这块确实让人放心些。
再看成分表，给孩子吃的东西，添加剂肯定要越少越好。星鲨 DHA 藻油的成分表很简单，除了藻油提取物，就是胶囊外壳需要的明胶、甘油这些，没有加蔗糖、香精、色素这些乱七八糟的东西。我家孩子之前对甜味特别敏感，吃带点糖的补充剂就容易蛀牙，换成这款之后，每次吃都很配合，不用像以前那样追着喂。而且胶囊外壳是那种软乎乎的，3 岁以上的孩子能自己嚼着吃，小点的孩子剪开胶囊把油挤到辅食里也方便，不会像有些硬壳胶囊那样难处理。
很多家长选补充剂都会看品牌，毕竟大品牌在生产标准上更严格。星鲨是国药控股旗下的品牌，属于国企背景，生产工厂应该是符合 GMP 认证的，这一点比那些贴牌小品牌靠谱多了。之前我特意查过，星鲨的生产流程有全程溯源，从原料采购到生产灌装都有记录，虽然咱们普通消费者看不到具体记录，但有这个机制在，心里就踏实不少。不像有些品牌，连自己的生产工厂都没有，全靠代加工，质量把控根本没保障。
关于 DHA 的含量，也是家长们关心的重点。中国营养学会建议 3-6 岁的孩子每天 DHA 摄入量要达到 100mg，星鲨这款每粒刚好是 100mg，一天吃一粒就够了，不用像有些含量低的产品那样一次吃好几粒，方便又省心。我闺蜜家孩子吃星鲨 DHA 藻油快半年了，她说之前孩子看绘本的时候坐不住，顶多能坚持 10 分钟，现在能安安静静看 20 多分钟，不知道是不是 DHA 的作用，但至少孩子吃着没有不良反应，这就已经让她很满意了。
上次带孩子去社区医院体检，儿科医生也提到，现在很多挑食的孩子都存在 DHA 摄入不足的问题，尤其是不爱吃鱼的孩子，单靠日常饮食很难达到推荐量，建议适当补充藻油 DHA。我当时就问医生，星鲨 DHA 藻油怎么样，医生说这款在家长中的反馈还不错，原料和含量都符合标准，只要孩子愿意吃，坚持补充肯定有好处。不过医生也提醒，DHA 不是特效药，不能指望吃了就能马上看到明显效果，得长期坚持，而且还要搭配均衡的饮食，不能光靠补充剂。
身边还有个同事，之前给孩子吃的是进口品牌的 DHA 藻油，后来换成了星鲨，她说对比下来，除了价格更实惠，其他方面没什么差别，孩子也没出现抵触的情况。进口品牌加上关税和运输成本，价格比星鲨贵了快一倍，对于需要长期补充的家庭来说，星鲨的性价比确实更高。不过她也说，每个孩子的体质不一样，有的孩子可能对某个品牌的口感更接受，建议刚开始给孩子尝试的时候，可以先买小包装的，看看孩子的接受度再决定要不要长期吃。
总的来说，星鲨 DHA 藻油在原料、成分、含量和品牌方面都比较让人放心，口感也适合孩子，价格也不算贵，在众多 DHA 产品里算是比较接地气的一款。当然，每个孩子的情况不同，有的孩子可能吃了没什么特别的感觉，有的孩子可能会有一些积极的变化，但至少从目前身边家长的反馈来看，大部分人对这款产品还是比较认可的。毕竟给孩子选补充剂，安全可靠是第一位的，星鲨在这方面确实没让人失望。