献完血200cc，心里一直琢磨献血200cc多久能运动，当时压根没当回事，想着身体平时挺硬朗，日常跑步打球从来没觉得累，估摸着歇个一两个小时就去活动下完全没问题，身边也没人特意叮嘱这方面的事，就凭着一股莽撞劲打定了主意，总觉得两百毫升的血量算不上什么，身体肯定能快速适应过来。
出了献血站就在路边站着刷了会儿手机。
前后也就过去了一个半小时，拎着随身的背包直接往常去的球场走，路上还特意加快脚步快走，觉得这点出血量根本影响不到体能，到了场地之后先是跟着大家热身，拉伸动作做得还算到位，接着就加入了半场对抗，刚开始跑跳的时候没什么异样，还能正常传球跑位，可大概打了十几分钟，脑袋里慢慢开始发懵，四肢也跟着发沉，脚下的步子明显慢了不少，抬手发力的时候胳膊也发软，连简单的投篮动作都没法稳住姿势，额头上冒出来的汗也比平时多了很多，整个人状态一下子垮了下来，连耳边队友说话的声音都感觉变得模糊了一些。
硬撑着又打了几分钟。
后来才反应过来，刚献完血身体还处在调整的状态，贸然进行强度不小的运动肯定扛不住，赶紧走到场边坐下，靠着栏杆缓气息，不敢再随意乱动。当时心里也有点懊恼，明明之前也好奇过相关的时间问题，却偏偏凭着直觉行事，完全没把身体发出的轻微信号放在心上，现在遭了罪才意识到自己考虑的太片面了。
在场边坐了快半小时，头晕的感觉才慢慢减轻，喝水的时候也特意小口慢咽，不敢大口猛灌，球场里其他人看出我状态不对，问了情况之后才提醒，两百毫升的血量看着不多，可身体里的循环和供氧都会暂时受影响，剧烈运动肯定要往后顺延，不能凭着一身蛮力硬来。
当天之后就彻底停下了球类运动，只是在傍晚的时候慢慢散步，步子放的很慢，全程没有加快速度，走了二十多分钟就回了住处，身体没有再出现不舒服的情况。慢慢摸索下来，轻度的走动类活动，间隔半天左右就可以尝试，身体不会有明显的负担。
要是换成跑步、打球这类有对抗、需要爆发力的运动，就得再多留出时间，当天基本就别想着参与了，等到第二天再逐步恢复会稳妥很多。试过这次之后，再也不敢献完血就急着动起来，哪怕只是简单的跑动也会刻意克制。
当晚躺在床上，闭着眼还能想起球场上脚步虚浮的样子，翻了个身扯过被子，没多久就沉沉睡了过去。