很早之前就反复纠结姜熙健为什么退出跑男，网上五花八门的谣言传了好几年，成员不和、合约到期、资源冲突这些说法满天飞，看得人一头雾水，压根分不清哪些是真哪些是假。
最开始追韩版跑男的那几年，一直默认嘉宾退出都是被动妥协，从来不信有人会主动放弃这个顶流综艺常驻席位。毕竟那时候的Running Man热度横扫整个亚洲，七位成员的国民度和商业资源都是顶级的，七年常驻的沉淀，换做任何一个艺人，都很难狠心主动割舍掉这份稳定又亮眼的事业筹码，我当时笃定他的离开一定是有不得已的外部原因。
全都是白费揣测。
后来翻遍了2016年当时的官方报道和节目组的公开回应，才彻底推翻了之前所有的猜测。没有任何成员矛盾，没有合约纠纷，更没有网传的封杀劝退，所有负面传言都是网友凭空脑补出来的噱头。节目组其实在他提出退出想法后，多次主动挽留，全程都是温和沟通的状态，丝毫没有逼迫的意思。
真正让他下定决心离开的核心，就是他始终放不下的音乐初心。姜熙健本身是以歌手身份出道的，综艺只是他跨界尝试的副业，七年的跑男录制，几乎占满了他所有的时间，全年无休的拍摄、海外录制、综艺行程排得满满当当，让他根本抽不出空闲深耕音乐，也没办法静下心来学习深造。他当时明确和节目组表态，自己想要专注音乐创作，深耕自己的本职领域，不想让综艺身份耽误自己的音乐之路。
他的性格本就不适合长期浸泡在综艺镜头里。
比起其他擅长综艺抛梗、热衷镜头曝光的艺人，姜熙健的性子偏安静内敛，不爱刻意制造综艺效果，全程都是靠自然松弛的状态适配节目。长年高强度的综艺录制，慢慢让他产生了疲惫感，镜头的持续捆绑、综艺人设的固化，让观众只记得“跑男Gary”，渐渐遗忘了他音乐人得身份，这种标签束缚让他格外抵触。
其实他早在2016年上半年就已经萌生了退出的念头，只是顾虑陪伴多年的节目组和粉丝，一直犹豫纠结，反复斟酌了大半年，才最终敲定离开的决定。他不想因为自己的状态下滑影响节目整体质感，这也是他坚持退出的一个隐性原因，不想消耗自己的同时，也不想拖累陪伴七年的节目。
彻底下车之后，他就彻底淡出了综艺圈，再也没有接过任何常驻综艺，安安稳稳回归了音乐创作和私人生活，偶尔更新作品、陪伴家人，活得格外自在。没有舆论炒作，没有刻意卖情怀告别，安安静静结束一段旅程，奔赴自己真正想要的生活。