深夜躺在床上翻来覆去，脑子里乱糟糟的，不知道不明了不想要为什么我的心，明明生活一切如常，没有挫折没有变故，心底却攒着说不清的抵触和迷茫，整个人陷在混沌的情绪里，动弹不得。白天的琐碎小事堆积起来，没有具体的难过缘由，却就是提不起精神，不想社交、不想努力、不想思考，任由虚无的情绪包裹着自己，连自己都读不懂当下的心境。
一开始总想硬捋清楚所有情绪。
逼着自己坐在书桌前，拿了纸笔想一条条列出心里纠结的事，试图把所有模糊的情绪具象化，以为只要找到源头，就能把这份别扭的心情彻底解开，笔尖在纸上划了半天，写了删删了写，无非是一些无关紧要的小事，可心里的烦闷半点没消减，反而越梳理越烦躁，越纠结越迷茫，硬生生把自己折腾的愈发疲惫，原本轻飘飘的低落，硬生生被自己的较真放大成了沉甸甸的压抑，越想弄懂内心的想法，就越深陷在无解的内耗里，完全走不出来。
再反复拉扯的过程里，突然懒得较劲了。
不再强迫自己剖析内心的每一处波动，把纸笔随手丢在一边，起身倒了一杯温水，靠着窗台发呆，不再追问自己为什么低落，也不再逼着自己必须释怀、必须想开，就单纯放任情绪停留在当下，不抗拒、不化解，任由乱糟糟的心思肆意飘着，不去管控任何一丝突如其来的杂念，不再和自己的内心死磕。
懒的对抗，反而轻松了大半。
不用刻意找理由说服自己，不用强行给低落的情绪安上一个标准答案，不用逼着自己时刻保持积极清醒。很多时候人心本就是混沌的，会突然迷茫、突然抵触、突然什么都不想要，这不是心态出了问题，只是情绪最真实的常态。越是钻牛角尖想要理清一切，就越会被情绪困住，越是放任松弛，反而能慢慢找回状态。
后来才反应过来，所有想不通的心绪纠结，都没有必要非要拆解透彻。人不是精密的机器，没办法时刻保持情绪通透、思路清晰，偶尔的迷茫、抵触、无欲无求，都是很正常的状态。不用因为看不懂自己的内心就焦虑，不用因为情绪没有缘由就恐慌，接纳自己一时的糊涂和低迷，远比强行自愈、强行清醒有用得多。
那晚就那样靠着窗户站了很久，晚风缓缓拂过脸颊，没有刻意治愈自己，没有刻意开导自己，只是安静的接纳了所有的不明所以。不纠结缘由，不强迫改变，就安安静静陪着乱糟糟的自己度过那段情绪低谷。
天亮的时候，晨光落在桌面空白的草稿纸上，那些没写完、想不通的心事，安安静静停留在原地，无人拆解，也无需拆解。