说真的，前两年我真的被掉发和早白愁得睡不着，本身就是熬不得夜的体质，加上工作压力大，天天加班到半夜，不光每天起来枕头上掉一大把头发，洗头的时候更是不敢用力抓，地漏没两天就堵得严严实实，鬓角还悄悄冒了好多白头发，看着比实际年龄老了好几岁。一开始我也没想着喝口服的东西，先是跟风买了各种育发液往头皮上涂，又天天煮黑芝麻核桃粥，坚持了小半年，头发该掉还是掉，白头发也没见少，折腾来折腾去，反而越弄越焦虑，总觉得自己年纪轻轻头发就要保不住了。
后来跟家里懂点中医的长辈聊天，说我这种情况多半是肝肾不足闹的，不是光靠外用和食疗就能补回来的，让我试试温和的中成药调理，我才慢慢留意到益肾乌发口服液，当时也是半信半疑，毕竟口服的东西不敢随便乱喝，特意翻了成分表看，都是何首乌、枸杞子、当归这些常见的养肝肾中药材，没有乱七八糟的添加剂，也没有什么刺激性成分，想着反正试了这么多方法都没用，不如踏踏实实喝一段时间试试，总比一直焦虑强。
我是严格按照说明饭前喝的，每天按时喝一支，刚开始前半个月，其实头发上没看出一丁点变化，我还以为又踩雷了，差点就想停掉，结果慢慢发现，以前熬夜后总心慌、手脚冰凉的毛病轻了不少，晚上入睡也比以前快了，不会躺在床上翻来覆去睡不着，这才想着继续坚持喝下去，毕竟调理身体本就不是一两天的事，总不能指望喝几天就长出黑头发、不掉发。还有个小细节我得说，我本身脾胃有点弱，刚开始喝的时候偶尔会有点轻微腹胀，后来忌口了生冷油腻的东西，尤其是冰奶茶、雪糕全戒了，慢慢就没这种不适感了，看来喝这个期间忌口真的很重要。
等到喝了四个月左右，变化就更直观了，鬓角的白头发没以前那么扎眼了，不是那种突然变黑，而是慢慢透着自然的黑亮感，头顶和发际线的位置还冒出了好多细细的小碎发，看着整个人的精神气都足了。我特意没染头发，就是想看看真实的调理效果，对比之前的照片，能明显看出来头发整体的色泽好了很多，不再是那种枯黄无光的样子，连我妈都说我看着比以前精神，不再是以前那种蔫蔫的状态。
其实好多人都问过我益肾乌发口服液怎么样，我一直觉得这个东西真的分体质，不是所有人喝了都有一样的效果，它主要就是针对肝肾不足引起的掉发、早白，像那种天生的白发，或者是脂溢性脱发、病理性脱发的人，喝这个大概率没什么用，千万别盲目跟风买。我也是刚好对症，加上自己刻意改了熬夜的毛病，每天尽量十一点前睡觉，少吃辛辣油腻的东西，才慢慢养出效果，要是一边喝着调理品，一边天天熬夜造身体，再好的东西也发挥不出作用。
我现在已经喝了快半年了，没有一直猛喝，最近这段时间改成隔天喝一支，当成日常温和调理，头发状态一直很稳定，掉发量控制得很好，也没再冒新的白头发。另外我也查过，这个不建议长期不间断喝，尤其是有慢性病的人，还有孕妇、感冒发烧的时候都不能喝，大家要是想试，最好先问问专业的人，确认自己体质合适再入手，别听别人说有用就盲目买。
总的来说，我自己喝下来是觉得挺适合我的，没有什么夸张的速效效果，就是慢慢调理身体，头发跟着慢慢变好，比起那些吹得天花乱坠的速效养发产品，这种温和调理的反而更让人安心。其实养发本就是个慢功夫，不光靠调理品，更靠日常的作息和饮食，把身体养好了，头发自然也就跟着好了，不用一直为掉发早白的事焦虑。