咱们身边总少不了这样的事儿：有的宝妈刚生完孩子没几天，觉得天气热或者嫌麻烦，顺手用冷水洗了个碗、拧了把毛巾，结果没过几天就喊着手疼，有的甚至恶露排得也不顺畅。这时候家里老人就会念叨 “早说过坐月子不能碰冷水”，可很多宝妈其实也纳闷，坐月子碰冷水会怎么样呢？真的有那么玄乎吗？其实不是老人迷信，而是产后咱们的身体状态和平时完全不一样，碰冷水带来的影响，大多和身体还没恢复好的特质有关。
先说说刚生完孩子的身体到底是个啥情况。不管是顺产还是剖腹产，十月怀胎加上分娩过程，对身体来说就像打了一场硬仗，气血消耗特别大，这时候身体的抵抗力比平时弱很多，而且皮肤的毛孔还处于张开的状态，就像家里的窗户没关严，外面的冷风寒气很容易钻进来。咱们平时碰冷水可能没感觉，但坐月子的时候，这些寒气顺着张开的毛孔钻进身体里，就容易在关节、经络里 “扎根”。你想啊，关节部位本来就比较脆弱，寒气一进去，血液循环就会变慢，时间长了就可能出现关节酸痛的情况，比如手腕、手指关节，有的宝妈甚至会觉得膝盖发凉，一到阴雨天疼得更明显，其实这就是寒气在作祟。
除了关节问题，坐月子碰冷水还可能影响恶露的排出。恶露是产后子宫里残留的血液、坏死蜕膜等组织，需要在产后 4-6 周慢慢排干净，这个过程全靠子宫的收缩和气血的正常运行。如果这时候碰了冷水，身体受到寒冷刺激，血管会收缩，气血运行的速度就会变慢，子宫收缩也可能受到影响，这样一来恶露就不容易排干净。恶露排不干净可不是小事，长时间在子宫里堆积，很容易滋生细菌，增加盆腔炎、子宫内膜炎的风险，有的宝妈还会出现恶露颜色变深、有异味，或者持续时间超过 6 周还没结束的情况，这时候就得及时去检查，而追溯原因，很可能就是坐月子时不小心碰了冷水导致的。
还有肠胃功能，产后也会变得特别敏感。怀孕的时候子宫增大压迫肠胃，产后肠胃功能需要一段时间才能恢复到孕前状态，这时候如果碰了冷水，或者吃了凉的东西，肠胃受到刺激就容易痉挛，出现拉肚子、腹痛的情况。咱们都知道，产后需要补充营养来恢复身体，还要给宝宝喂奶，如果拉肚子，营养吸收就会受影响，不仅宝妈自己恢复慢，奶水的质量也可能跟着下降。有的宝妈可能觉得 “我体质好，不怕冷”，刚开始碰冷水没觉得不舒服，可过了一两个月，突然开始频繁拉肚子，去医院检查也没查出啥大问题，其实很可能就是坐月子时碰冷水留下的 “后遗症”，因为寒气在体内积累，不会马上发作，等身体抵抗力稍微下降，就会表现出来。
不过也不是说所有宝妈坐月子碰冷水都会出问题，毕竟每个人的体质不一样。有的宝妈平时就爱运动，体质比较好，产后恢复得也快，偶尔碰一次温水偏凉的水，可能没啥明显反应；但大部分宝妈产后身体还是比较虚弱的，尤其是本身就怕冷、容易手脚冰凉的宝妈，碰冷水后出现不适的概率就会高很多。所以不是说 “坐月子碰冷水一定会怎么样”，而是要根据自己的身体情况来判断，尽量避免冒险。毕竟产后恢复就这一次，要是因为一时疏忽留下关节疼、肠胃弱的毛病，以后调理起来会更麻烦，还可能影响日常生活。
咱们再回头想想，老一辈强调坐月子不能碰冷水，其实是经过长期经验总结出来的，本质上是为了让产后身体能好好恢复，减少外界刺激带来的伤害。现在虽然生活条件好了，有热水器、温水壶，不用像以前那样只能用凉水，但还是要注意水温，尽量用 37℃左右的温水，不管是洗手、洗脸还是洗内衣，都别图省事用冷水。有的宝妈可能会说 “我用冷水洗了一次没事啊”，但一次没事不代表次次没事，身体的耐受度是有限的，偶尔一次可能能扛过去，次数多了，寒气积累多了，就容易出现问题。所以与其纠结 “坐月子碰冷水会怎么样”，不如从一开始就多注意，给身体一个安稳的恢复时间，毕竟只有身体恢复好了，才能更有精力照顾宝宝，也能避免后续出现不必要的麻烦。