为什么一点性欲都没有｜长期熬夜透支肾气后靠规律作息慢慢缓解

躺在枕边刷手机的深夜，忽然反应过来为什么一点性欲都没有，连续小半年的时间，面对亲密接触完全提不起半分兴致，甚至会下意识躲开伴侣靠近的肢体，心底没有半点躁动，只剩莫名的疲惫。

之前总听身边人说这方面的问题大多是心理压力作祟，自己便一股脑听信了这类说法，还私自买了调理的滋补中成药，想着吃半个月就能找回从前的状态。连续一周按说明书早晚吞服，睡前还会泡艾草水暖腰，坚持到第七天身体没有半点好转，反而晨起总会腰腹发酸，上班坐着不到一小时就浑身发沉，连下班回家做饭都觉得费力气。

后来才反应过来，自己压根没找准根源，盲目吃药的行为反倒加重了身体的负担。那段时间工作项目赶进度，连续四个月天天凌晨两点之后才放下手机睡觉，白天靠着咖啡硬撑，三餐常常随便点外卖对付，很少主动出门走动，周末也窝在家里面对着电脑处理剩余工作。

下班路上挤地铁的时候，盯着车厢里晃动的人群，忽然想起从前哪怕工作再忙，只要睡够七个小时，身心都会保持松弛的状态，不会对亲密之事产生抵触。那段熬大夜的阶段，每天入睡都要翻来覆去半个钟头，睡醒之后依旧头昏脑胀，白天的情绪也格外低迷，对美食、出游这些从前喜爱的事，同样提不起兴趣。

伴侣察觉到我的异常，主动提出分开睡一段时间，不想让彼此陷入尴尬的氛围。原本还觉得对方不理解自己，可独自居住的那半个月，才清晰察觉到身体的变化。放下了夜里加班的执念，强制自己十一点前关掉所有电子设备，放下手机后靠在床头闭目养神，不会再刷短视频消磨时间。

早饭会提前十分钟起床煮杂粮粥搭配鸡蛋，不再随手买路边的油炸早餐，午休时间起身绕着办公楼走两圈，不会一直趴在工位上昏睡。坚持这样的作息二十天左右，晨起的腰酸症状慢慢消散，下班走回家的路上，不会再频繁觉得双腿发软。

某个周末午后和伴侣出门散步，晚风轻轻拂过脸颊，对方牵起我的手时，心底泛起久违的柔软，不再本能地抽开手掌。夜里躺在床上，心里慢慢生出一点从前熟悉的悸动，不再对亲密接触充满排斥。

调整作息满一个月的那天，下班早早到家收拾好房间，洗完澡靠在沙发上发呆，看着窗外慢慢暗下来的天色，忽然清楚自己之前所有的难受，全是长期透支身体换来的结果。当初胡乱买滋补药的举动，现在想来满是荒唐，白白花了不少钱，还让身体多出一段难受的阶段。

洗漱完躺进被窝，指尖轻轻摸着枕边的书本，没有像从前那样满脑子都是工作报表，整个人放松下来，睡意来的格外顺畅。闭上眼之前，心底只想着往后再也不会为了工作随意透支自己的身体。