为什么早上起来会流眼泪｜熬夜开空调干眼触发晨起流泪

连续快半个月，每天刚掀开被子坐起身，眼角就源源不断淌清水，总琢磨为什么早上起来会流眼泪，一开始还以为是夜里偷偷哭了，翻来覆去回忆半晚，半点难过的事都没有，洗脸的时候纸巾擦湿一大张，出门吹风还会酸涩发疼。

最先乱试的法子就是乱滴网红人工泪液，睡前往眼里挤两大滴，总觉得多补点水分就能压住晨起流泪，连续三天照做，早上睁眼的泪水反而更多，眼眶还胀得发昏，上班对着电脑半小时就频繁泛红，当时只觉得是眼药水没用，压根没往睡觉环境上想。

夜里总习惯开整夜空调，卧室门窗关得严实，加湿器半个月没加水，出风口正对着床头，前几天降温还额外盖了厚毛毯，整个人闷在干燥密闭的空间里睡整宿。早上洗漱时对着镜子细看，眼白边缘浮着淡淡的红血丝，睫毛根部还沾着细碎干皮，那会只当是用眼过度，依旧没调整屋内湿度。

朋友来家里留宿一晚，隔天和我吐槽晨起眼睛不停淌水，说她在南方租房从不会这样，住进我家才出现同款情况。这话戳醒了脑子里模糊的念头，翻出客厅闲置的加湿器，睡前加满纯净水摆在床头柜，温度调到四十，空调风速调低一档，不再整夜直吹面部。

折腾好久才搞明白，整夜干燥的热风会持续蒸发眼表的泪液膜，眼球表面得不到充足滋润，眼角的泪腺会自动分泌大量泪水试图修复干涩，刚睡醒眼部肌肉还处于松弛状态，多余的泪水没法及时顺着泪道排走，只能顺着脸颊往下滑落。

关掉空调直吹模式的第一天，晨起擦眼睛只用半张纸巾，眼内的酸胀感淡了大半。坚持三天之后，睁开眼基本不会无故淌眼泪，只有前一晚熬夜刷手机太久，才会有少量泪水溢出。

后来才反应过来之前乱滴眼药水的蠢事，那些不含修护成分的网红滴眼液，短期滋润过后会带走眼球本身的水分，反倒加重眼干，晨起流泪的症状只会反复加重，完全是反向折腾自己。

下班回家第一件事就是给加湿器换水，睡前会刻意拉开一条卧室窗户缝隙，让室外湿润空气流通进来，睡前只滴一小支无防腐剂的人工泪液，不会大量频繁往眼里上药。

今早醒来抬手摸了摸眼角，没有湿凉的泪痕，对着镜子眨了好几下眼睛，眼白干干净净没有红血丝，心里松了一口气，不用再揣着纸巾频繁擦脸出门。