前阵子半夜突发的折腾，我才算实打实摸清自己身上肚子痛拉稀是什么原因，压根不是什么复杂的肠胃病症，全是自己日常作死攒出来的生理性紊乱。
前一天晚上十点多，熬夜刷手机饿的慌，懒得煮热饭，随手点了一份重油重辣的卤味拼盘，鸭翅、藕片、豆泡全是重油腌制的口味，吃起来又咸又辣，图爽口还配了一大杯冰可乐。吃完瘫在沙发上吹着低温空调，浑身舒爽，半点没顾及刚吃完重油生冷的东西，肠胃根本扛不住冷热双重刺激，就这么敞着肚子吹了快一小时凉风，之后直接躺床睡觉，当时完全没觉得身体会出问题。
凌晨两点，突如其来的不适感直接把人拽醒。
肚子一阵一阵的绞痛，翻来覆去睡不着，刚坐起身就忍不住往厕所跑，全程都是水样的拉稀，完全憋不住。一开始还心存侥幸，觉得就是普通的吃坏肚子，扛一会就能自己好，这是我最蠢的一步。不仅硬扛着剧痛不做任何舒缓措施，还胡乱翻出家里常备的止泻药吞了两颗，口渴的厉害，直接对着冰箱拿出来的凉白开灌了大半杯，完全没意识到低温水会再次刺激受损的肠胃。
这波胡乱操作直接让症状加重了一倍。原本只是间歇性的绞痛，喝完凉水、吃完药后，腹部变成持续性的痉挛疼，跑厕所的频率从十几分钟一次变成五分钟一次，双腿蹲的发麻，浑身冒虚汗，整个人虚弱的连抬手的力气都快没了。那时候还傻傻纠结是不是吃了变质食物、感染了细菌，甚至想着要不要找消炎药来吃，越折腾身体越难受。
折腾好久才搞明白，我这次的不适根本和细菌、变质食物没关系。白天三餐都是家里现做的热乎家常菜，食材新鲜、做法清淡，没有任何不洁饮食的可能。唯一的变量，就是晚上那顿重油辛辣的夜宵、冰镇饮品，再加上长时间吹冷风受凉。肠胃消化重油食物本身就需要超负荷运转，负担本来就很重，低温凉气又刺激肠胃黏膜，打乱了正常的蠕动节奏，冷热双重夹击，直接导致肠胃功能紊乱，才会一边肚子绞痛不止，一边频繁拉稀。
不敢再乱吃药、乱碰凉水了。
慢慢撑着起身，烧了一壶温热的白开水，放弃大口猛灌，只敢小口小口慢慢吞咽，一点点温润干涩、受刺激的肠胃。裹紧厚被子把自己捂严实，关掉空调，蜷缩在床上不动，不再随意翻身走动折腾腹部。没有用任何偏方，也没有再吃多余的药物，就单纯让肠胃停止接受所有刺激，静静休养。
大概一个半小时之后，痉挛的痛感慢慢缓和下来，频繁想跑厕所的感觉逐渐消退，身体的虚汗也慢慢止住。熬到天快亮的时候，肚子已经基本不疼了，拉稀的症状也彻底消失，整个人才算缓过劲来。
以前总觉得肠胃不舒服都是小问题，随便扛一扛、吃点药就能解决，从来没认真留意过饮食和保暖的叠加影响。总以为年轻肠胃耐受性好，肆意造作也没关系，实则肠胃脆弱的很，一点点冷热、饮食的失衡，都会直接给出反应。
清晨天光透过窗帘缝隙渗进来，靠在床头坐着，肚子只剩一点点空空的虚弱感，再也没有丝毫疼痛感。