一到冬天就离谱，明明夏天头皮干干净净的，一降温头屑就疯狂冒出来，肩膀上总是白花花一片，挠一下就雪花直掉，反反复复折腾，特别尴尬，一直纠结冬天头屑特别多怎么办。
之前一直傻乎乎以为，头屑多就是头皮太脏了，洗得不够干净。总觉得冬天穿得多、捂得严实，头皮出油加上灰尘堆积，才会不停起皮屑。于是硬生生开启了暴力洗头模式，隔天就用强力去屑洗发水，还会用指甲使劲抓挠头皮，总想把头皮上的白屑、油脂全部抠干净，洗完头吹干的瞬间确实清爽，头皮干干爽爽没有一点碎屑。
可根本撑不过半天，头皮就开始发痒，比之前更干，头屑反而变得更多，细碎的白屑密密麻麻贴在头皮上，轻轻一梳就掉满衣领。有时候抓得太用力，头皮还会泛红、微微刺痛，第二天头屑直接变多一倍，越洗越糟，完全陷入恶性循环。
冬天室内暖气足、空气又干燥，头皮水分流失得飞快，本身就处于缺水紧绷的状态。强力清洁的洗发水会直接刮走头皮仅存的油脂保护层，指甲抓挠又会划伤娇嫩的头皮表层，头皮受损干燥脱皮，不是脏东西，是受损的头皮角质层脱落，这就是越勤洗、越用力搓，头屑越泛滥的根源。
折腾好久才搞明白，冬天去屑根本不用频繁洗头、不用猛搓头皮，重点是修护保湿，不是过度清洁。
后来彻底改掉了之前的坏习惯，把强效控油去屑洗发水换成了温和的氨基酸洗护，洗头频率降到两三天一次，完全不刻意追求洗完头皮干涩紧绷的触感。洗头全程只用指腹轻轻揉搓头皮，梳理发丝缝隙的污垢，再也不用指甲抓挠拉扯，最大程度保护头皮屏障。
水温也特意调低了，之前冬天怕冷，总用滚烫的热水洗头，觉得舒服又能洗干净，其实高温热水会狠狠刺激头皮，加速水分蒸发和角质脱落。现在一直用温温的清水冲洗，冲洗时间拉长一点，慢慢冲干净残留的洗发水泡沫就行。
吹干头发的方式也做了调整。以前洗完直接高温热风猛吹，头皮几秒就吹干，发丝还带着余热，头皮却会迅速发干发痒。现在先用中低温风挡，先吹干头皮，再吹发丝，吹到头皮微微干爽、不潮湿就停，不会把头皮吹得完全干涩紧绷。
坚持半个月之后，变化特别明显。头皮不再频繁发痒，大块、细碎的头屑基本都消失了，哪怕三天不洗头，肩膀上也不会再落满白屑，头皮状态变得特别稳定。
身边很多朋友冬天头屑多，都跟风天天洗头、用强效去屑产品，基本都是在变相损伤头皮。冬天的头皮和脸部皮肤一样，最怕干燥和过度清洁，所有暴力洗护的操作，都是在加重头屑问题。
晚上洗完头，对着镜子扒开头发看了一眼，头皮干干净净，没有一点斑驳的白屑，摸起来软软嫩嫩的，终于不用再下意识挠头、担心掉屑尴尬了。