最开始跟风买护肤内服的时候，纠结了好多款，最后入手美国自然之宝胶原蛋白软糖，纯粹是冲着口感温和、不用吞药片去的，实打实吃了两个多月，没有夸张逆袭的变美效果，但肤质的小变化、产品的优缺点都摸得明明白白。
之前为了改善熬夜垮脸，干过特别蠢的事。听说胶原蛋白能补皮肤水分、淡细纹，就盲目叠加各种内服，一边吃这款软糖，一边每天喝两大杯胶原蛋白口服液，还跟风涂各种高营养面霜，以为叠的越多效果越快。结果压根没变好，反而脸颊闷出闭口，皮肤变得又油又糙，整个人状态比之前还差，当时一度觉得所有胶原蛋白产品都是智商税。
折腾好久才搞明白，内服根本不是叠加越多越好，过量反而会给身体造成负担，吸收不了的营养全都堵在皮肤表层。之后停掉了所有多余的内服，只单独坚持吃自然之宝这款软糖，固定每天两粒，饭后嚼服，不再乱叠加产品，慢慢摸索出了适合自己的吃法。
这款软糖的口感是我能长期坚持的最大原因。不像别的内服要么有浓重鱼腥味，要么硬邦邦难吞咽，它是QQ的水果软糖质地，带着淡淡的水蜜桃甜味，嚼起来很清爽，没有齁甜的工业糖浆味，吃完嘴里不会发腻。对于怕吃药、坚持不了繁琐护肤步骤的人来说，这种零食一样的口感，真的很容易养成习惯，不用刻意提醒自己打卡。
坚持吃了一个月左右，没出现网上吹的变白、紧致抗老的神奇效果。但能明显感觉到，常年熬夜的干燥起皮问题缓解了很多。之前换季或者熬夜过后，鼻翼、嘴角总会干到卡粉起皮，涂保湿霜都救不回来，那段时间底妆总是斑驳不服帖。持续吃这款软糖之后，皮肤的保水度稳定了不少，素颜状态下脸蛋是软软润润的，不会干涩紧绷，上底妆也变得服帖很多。
见效速度真的偏慢，完全不是速成护肤的路子。
身边闺蜜同期也在吃这款软糖，她的感受和我完全不一样。她作息规律、饮食清淡，吃了一个半月，几乎看不出任何皮肤变化，直说这款产品没用。而我是常年熬夜、饮食重油重糖的作息，反而能清晰感受到肤质维稳的效果，这也能看出来，这款软糖的效果因人而异，对本身皮肤状态好的人来说，几乎没有锦上添花的作用，只适合肤质状态差、需要基础维稳的人。
吃到两个多月的时候，发现了它最明显的短板。对细纹、松弛这类真性皮肤问题几乎没有改善作用。眼周的干纹、法令纹完全没淡化，之前的皮肤松弛问题也依旧存在，它只能维持皮肤基础水润，做不到抗老修护，网上夸大的抗皱紧致效果，基本都是不实宣传。
而且糖分问题没法忽略。作为软糖剂型，它必然添加了糖分，长期每天坚持吃，能明显感觉到脸上更容易轻微泛油，控糖护肤的人吃它，反而会抵消一部分护肤效果，这点是很多人会忽略的细节。
现在已经把它当成普通的日常护肤辅助品在吃。不再期待它能逆袭肤质、淡化纹路，只用来维持皮肤基础水润状态，不再频繁干燥起皮。不会每天死板吃两粒，熬夜多、皮肤状态差的时候就坚持吃，作息规律皮肤稳定的时候就偶尔停一停。
早上洗漱完，随手拿两颗嚼掉，已经成了很平淡的日常小动作。