之前每次来月经，我都忍不住嘴馋，总想着吃点凉的，又怕不舒服，就特意留意了好几次，慢慢摸出点规律，也终于搞明白月经期吃凉的会怎么样。
最开始是夏天，来月经第二天，天气特别热，实在忍不住吃了半块冰西瓜，当时没觉得啥，还挺解腻。结果到了晚上，肚子就开始隐隐作痛，不是那种特别剧烈的绞痛，就是坠坠的、闷闷的，连带着腰也酸得不行，比平时来月经的不适感重多了。
我还试过吃常温的凉水果，比如刚从冰箱拿出来放了半小时的葡萄，量不多，就吃了一小串，这次倒没怎么肚子疼，就是经血量好像比平时多了一点，而且经期也稍微延长了一两天，本来五天就能干净，那次拖到了七天。
不同凉食的影响真不一样
后来又试过喝冰奶茶，三分糖加冰的那种，喝的时候觉得很清爽，可喝完不到一小时，肚子就开始发紧，还会一阵一阵的抽痛，赶紧用热水袋敷着才稍微缓解一点，那种难受劲，真的再也不想体验第二次了。
还有一次，早上吃了凉的包子和凉牛奶，本来经期就有点没精神，吃完之后整个人更蔫了，胃里也不舒服，反酸又胀气，连带着经期的烦躁感都加重了，坐也不是站也不是，特别闹心。
我问过身边好几个姐妹，她们也有类似的经历，有的人体质稍微好点，偶尔吃一点点常温的凉食没事，但只要碰冰的，大概率都会肚子疼、腰酸。也有姐妹说，吃凉的多了，下次来月经的时候，痛经会比之前更严重，还会有血块。
其实我也试过忍不住嘴馋，少量吃一点点凉的，比如一小块冰糕，慢慢吃，发现影响会小很多，但绝对不能多吃，也不能连续吃。尤其是经期前两三天，经血量比较多的时候，吃凉的影响会更明显，后面几天稍微好一点，但也尽量别碰。
现在我也算摸清了，月经期吃凉的真的看体质，但大多数人都会出现肚子疼、腰酸、经血量变化的情况，严重的还会加重痛经，所以能忍就尽量忍一忍。说到底，大家还是要多注意，毕竟经期身体本身就比较弱，别因为一时嘴馋遭罪，这就是我亲身体验后，最真实的月经期吃凉的会怎么样的感受。