前段时间连续大半个月高强度加班，天天熬到后半夜，某天随手修剪指甲时，突然纠结指甲有黑色条纹是怎么回事，盯着右手食指那道细细的黑色竖纹反复看，心里瞬间揪了一下，下意识觉得是身体出了大问题，越看越觉得不对劲，整个人都莫名焦虑。
当时脑子完全乱了，压根没想过先找专业的人问问，反而轻信了网上乱七八糟的偏方。看到有人说指甲长黑纹是体内毒素排不出去，用新鲜大蒜切片反复擦拭指甲，坚持几天就能去除纹路。现在想想真的特别蠢，那阵子每天洗完手就拿大蒜蹭指甲表面和边缘，连着折腾了六七天，指甲周围的皮肤被大蒜汁液烧的发红刺痛，还轻微脱皮，不仅黑线半点消退的迹象都没有，指尖还变得又干又疼，纯粹是白白给自己找罪受。
越折腾越烦躁。
那段时间的身体状态本来就差到离谱，不止是熬夜，三餐都是外卖速食，几乎不吃蔬菜水果，每天久坐不动，压力大到经常失眠，情绪也总是莫名低落。但一直以来都把这些状态当成普通的疲惫，从来没把这些日常的坏习惯和指甲上的黑色条纹联系起来，一门心思认定这是身体病变的信号，越胡思乱想越紧张，甚至开始偷偷查各种严重的身体病症，越查越内耗，整个人状态越来越差。
后来才反应过来，身边好几个长期熬夜、作息不规律的朋友，都偶尔出现过指甲长黑色竖纹的情况，大家都没有任何身体不适，大多调养一段时间就自己好了，根本不是我脑补的严重问题。
不放心的情况下，专门抽时间去社区医院让皮肤科医生看了一下，医生仔细观察了我的指甲，明确说我这种细细的、纹路规整、颜色均匀的黑色竖纹，是甲床黑色素细胞代谢紊乱造成的。长期熬夜、精神压力过大、身体缺乏微量元素，都是最常见的诱因，属于非常普遍的指甲亚健康状态。医生还特意说，不用刻意用药治疗，也不用外用各种东西折腾，重点调整生活状态就行，只有那种宽度很大、边界模糊、颜色深浅杂乱，还会随着指甲生长不断变宽的黑线，才需要进一步检查。
虚惊一场。
从医院回来之后，彻底放弃了所有乱七八糟的偏方，没涂药、没做任何特殊护理，只是慢慢改掉之前的坏毛病。每天尽量十一点前睡觉，不再通宵熬夜，三餐规律起来，刻意多吃点橙子、菠菜、坚果这类补充维生素和微量元素的食物，空闲的时候简单活动一下，放松紧绷的神经。没有刻意关注指甲的变化，就正常生活、正常洗手做事，大概一个半月左右，偶然间发现食指上的黑色条纹已经慢慢淡化，最后彻底消失不见了，指甲恢复了原本干净通透的状态。
现在看着平整干净的指甲，偶尔想起那段天天拿大蒜蹭指甲的日子，只觉得又好笑又无奈。