为什么左边的睾丸疼痛：久坐憋尿造成左侧局部淤血胀痛

前阵子连续熬夜久坐打游戏，毫无征兆的出现不适感，我一直疑惑为什么左边的睾丸疼痛，不是尖锐的刺痛，是那种沉沉的、往下坠的酸胀感，断断续续持续了整整两天，让人浑身不自在。

一开始完全没当回事。

总觉得就是临时的肌肉酸胀，忍一忍就能过去，压根没放在心上。那段时间作息特别乱，每天窝在椅子上十几个小时不动，打游戏入迷的时候，有尿意就硬憋着，总想着打完这一局再起身。还做了个特别蠢的操作，以为是身体受凉导致的不适，烧了热水用热毛巾反复敷在下腹位置，天真的以为热敷能疏通经络、缓解疼痛。结果折腾完之后，胀痛感不仅没消，反而变得更强烈，走路、坐下、翻身都会被牵扯到，轻微的晃动都能带来一阵闷痛，坐的姿势也变得格外别扭，只能刻意分开双腿，不敢正常落座。

折腾好久才搞明白，我这情况压根不是什么疑难病症，全是自己的坏习惯硬生生熬出来的。

医生的解释特别直白。

人体左右两侧的生理结构本身就不对称，左侧的精索静脉回流路径更长、阻力更大，天生就比右侧更容易出现血液淤积的情况。长时间保持久坐姿势，盆腔会持续处于受压状态，血液循环根本流通不开，再加上反复憋尿，充盈的膀胱会直接压迫周边软组织，进一步堵住左侧的血液回流，淤血堆积久了，就会持续产生坠痛、酸胀的感觉。之前热敷的做法完全是反向操作，高温会加速局部血液循环，加重淤血堆积，只会让症状变得更严重。

没有吃药、没有复杂治疗，唯一有效的处理方式就是立刻改掉久坐憋尿的习惯，每隔半小时起身站立走动，有尿意第一时间排空，多平躺放松让盆腔血液循环恢复通畅。

坚持调整了两天，疼痛就肉眼可见的减轻了，第四天基本完全消失。这期间不敢剧烈活动，不敢久坐，全程保持身体放松，不让下半身有一点压迫感。

事后回想，最离谱的就是自己瞎热敷的举动，本来轻微的淤血症状，硬生生被自己折腾加重，白白多疼了一整天。

深夜躺在床上，彻底褪去的胀痛感让身体彻底放松，脑子里只剩下后悔，好好的身体，全是自己懒和拖延硬生生折腾出来的毛病。