甜的东西吃多了会怎么样|身体接连出现各种不舒服的状况

连着大半个月总忍不住碰各类甜食，冰镇奶茶当成日常饮水，外套口袋里永远塞着满满一袋水果软糖，三餐过后还总要补上一小块奶油蛋糕，甜的东西吃多了会怎么样，身体最先给出的反应远比想象中来得快，早上起床的时候嘴巴里黏糊糊的，舌苔厚得厉害，大口喝水也化解不开那种腻感，原本爱吃的清淡饭菜摆在面前，也提不起半点胃口，心里总觉得嘴里空落落的，又下意识地想去翻找甜味零食，整个人的状态从口腔到体感都变得别扭起来。

还傻乎乎地猛灌家里备着的清热冲剂。

当时单纯以为只是作息不规律加上饭菜偏油才上了火，压根没把每日大把摄入的糖分放在心上，冲剂一杯接着一杯往肚子里灌，白天闲下来就喝，睡前也不忘冲上一杯，结果非但没有缓解嘴里发黏的问题，喉咙反倒变得干涩发疼，偶尔还会忍不住干咳几声，精神状态更是一落千丈，坐在椅子上没一会儿就昏昏沉沉的，没办法集中精神做手头的事，明明夜里睡觉的时长并不短，白天依旧困意缠身，脑袋像是被裹上了一层厚厚的棉絮，反应都慢了不少，一整天都处在浑浑噩噩的状态里，做什么都提不起劲头。

体重也在悄悄往上浮动。

之前三餐作息都正常的时候，身形一直很稳定，不用刻意节食也不会长出多余的赘肉，开始肆无忌惮吃甜食之后，腰腹位置慢慢生出胀胀的感觉，往常穿起来宽松合身的衣物，腰间能明显感受到紧绷，每次对着镜子都能看出体态的变化，可嘴上就是管不住，总安慰自己就再吃一点点，这点念头反复拉扯，糖分一天天堆积，走路时间久了都觉得身子发沉得厉害，完全没了从前走路时的轻快模样，就连简单的起身走动，都能察觉到身体多了几分累赘感。

后来才反应过来，问题根本不是所谓的上火。

开始慢慢收起所有甜食，先停掉了所有含糖饮品，软糖、蛋糕这类点心也全都放到看不见的地方，刚开始戒糖的那两三天格外难熬，嘴里总觉得寡淡无味，下意识伸手去摸口袋，发现里面空空如也之后，又只能悻悻地收回手，硬着头皮坚持下来，四五天过后，口腔里那种挥之不去的黏腻感一点点消散，喉咙干涩难受的情况也逐步好转，早上醒来不再有堵得慌的异物感，吃饭的胃口也慢慢恢复，简单的青菜白粥也能吃出原本的鲜香，不再执着于靠甜味来填补口腔里的空虚。

精神状态跟着慢慢回稳，白天不再动不动就犯困走神，处理事情的时候思路也顺畅了许多，腰腹那种紧绷发胀的感觉也在一点点减轻，全程没有特意去运动锻炼，只是单纯减少了甜食的摄入，身体就慢慢回归到之前轻松自在的状态，没有出现什么复杂的状况，变化都是一点点显现出来的，不会一下子就恢复如初，却能实实在在感受到差别。

夜里躺平在床上，静静望着天花板，鼻尖仿佛还萦绕着淡淡的奶油甜气。