高三下学期校医室的一次常规体检，让我第一次真切纠结17岁为什么会血压高，我不胖、不抽烟不喝酒，平时也没有基础性疾病，完全打破了我对高血压只属于中老年人的固有认知。
当时测出的血压数值让校医都有点意外，高压接近140，低压九十多，放在成年人身上都属于偏高的状态，更别说我一个十七岁的高中生。校医反复让我静坐五分钟复测，结果依旧没有回落，反复叮嘱我一定要早睡、多活动，不要长期久坐紧绷着身体。但那时候正处在高考模考的关键期，所有人都在拼时间，根本舍不得停下刷题的节奏，还做了特别蠢的事。明明已经频繁头晕、太阳穴突突胀痛，却硬扛着不当回事，每天靠冰咖啡、薄荷提神糖撑着疲惫的身体，为了节省时间，一整天都刻意少喝水，几乎不离开座位，硬生生把身体的不适感压下去，只当是学习太累导致的正常疲惫。
那段时间作息乱得离谱。
每天凌晨一点过后才会放下笔休息，清晨六点半就要起床赶早读，一整天的时间，除了三餐和短暂的午休，剩下十几个小时全部钉在课桌前。课间十分钟从来不会起身走动，要么整理错题，要么刷题背书，体育课时常被文化课占用，一周下来几乎没有任何运动的机会。长期僵硬的坐姿，让身体血液循环一直处于滞缓的状态，久坐带来的沉闷感，从双腿慢慢蔓延到整个上半身，只是当时一心扑在学习上，完全忽略了身体发出的预警信号。
后来才反应过来，年轻人的血管本身弹性很好，根本不会无端出现血压偏高的情况，所有问题都源于日复一日的透支。长期熬夜会让交感神经持续兴奋，血管始终处于收缩紧绷的状态，得不到放松；长时间久坐不动，会让血液流速变慢，心脏需要耗费更大的力气泵血，两种状态叠加在一起，就算是十七岁的年轻身体，也扛不住持续的消耗，血压自然就居高不下了。
身边很多同龄人和我一样，都有类似的状态，大家都默认熬夜刷题、久坐学习是高三的常态，没人会在意自己的身体状态，更不会想到这些日常的坏习惯，会让正值青春期的身体出现血压异常的问题。大家都觉得年轻就是资本，随便熬一熬、累一点都没关系，身体可以自行恢复，可实际上身体的损耗，从来都不会无声无息。
周末被爸妈带去社区医院做了详细检查，排除了器质性病变，医生明确说这是作息和习惯导致的生理性血压偏高，不用吃药治疗，只需要彻底改掉透支身体的坏习惯。之后我不再靠提神饮品硬撑，每天十一点前准时睡觉，每学习四十分钟就起身走动几分钟，多喝水、拉伸身体，不再一整天久坐不动。
坚持了大概半个月，脑袋昏沉胀痛的感觉慢慢消失，再次复测血压，数值已经恢复到青少年的正常标准。没有复杂的调理方式，只是把那些伤害身体的坏习惯逐一改掉，紊乱的身体状态就慢慢回归了正常。
那晚十点躺在床上，没有熟悉的头部胀痛，耳边只有窗外晚风扫过树叶的轻响，整个人松弛得前所未有。最后悔的是当初盲目逞强，用身体硬扛学业压力。