刚怀六周那阵子整个人垮掉，身边亲戚轮番支招，被逼的到处打听怀孕恶吐的厉害怎么办，早饭刚咽下一口馒头，胃里立马翻涌，蹲在洗手池边吐到胃酸灼烧喉咙，连喝水都能触发反胃，起初总觉得扛几天就能自行缓解，家里老人念叨孕吐是胎气重，用不着跑医院开药，索性就按着老一辈的法子胡乱调理，就是抱着侥幸心思，以为偏方总能碰对管用的路子。
最先踩了生姜红糖水的大坑。
一大早空腹连着灌两大杯滚烫红糖姜水是实打实的蠢事，本以为辛辣的姜味能压住往上翻的反胃，没料到温热甜腻的液体进到胃里没过十分钟，整个人抱着马桶不停干呕，吐出来的东西混着淡淡的血丝，浑身发软靠在卫生间瓷砖墙边，那天连着三顿饭一丁点东西都吃不进去，原本只是饭后间断性的恶心，硬生生被偏方折腾成全天候持续性孕吐，窝在沙发上连说话的力气都没有，后来才反应过来，我本身孕期体质偏湿热，根本扛不住高糖叠加辛辣的刺激，老人凭着年轻时怀孕的零碎经验给出的法子，适配不了每个人的妊娠反应，白白平白遭了好几天没必要的罪，差不多整整四天只能靠着抿两口清水勉强续命，现在回想起来都后悔盲目听从旁人的建议。
之后不再随便搜罗来路不明的土方，隔壁同期怀孕的闺蜜上门串门，说她靠着拆分吃饭稳住了自身孕吐状态，起初半信半疑，总觉得少吃零碎几口填补不了身体需要的养分，怕腹中胎儿跟不上日常发育，纠结了整整两天才肯试着改动吃饭的节奏，心里还在暗暗琢磨，这样零碎吃饭会不会反倒饿出别的毛病。
不再固守早中晚三顿正餐的老规矩，把一天的吃食拆成六七次，床头常备常温的小米清汤，睡醒睁眼先抿两三小口，不在空腹状态下床来回走动，原先一饿就骤升的反胃感慢慢平缓，再在胃里稍有空闲的时候，啃小半块蒸山药，杜绝一次性大口进食，油腻的肉汤、油炸面点全部从日常食谱剔除，连水果都避开甜度偏高的荔枝芒果，只选苹果切薄片分次抿食，哪怕再想吃重口饭菜，也死死忍住不动筷子。
家里还囤了不少之前网购来的止吐酸甜果脯，那些零食看着开胃，实则糖分严重超标，吃过两次之后发觉反酸明显加重，索性全部收进储物柜再也不动，闲来无事坐在客厅的时候，尽量不去靠近厨房，油烟气味是诱发我孕吐频繁发作的诱因，只要飘过来一点味道，胃里立刻开始闹腾。
去过一次妇幼门诊，大夫没有开强效止吐药剂，只叮嘱保证少量多次补水，脱水反而会加剧妊娠呕吐，之前总怕喝水吐就刻意缩减饮水量，越缺水肠胃越发敏感，慢慢的调整饮水频次，每次只喝两三勺温水，隔上十几分钟再续，身体缺水的情况慢慢好转，呕吐发作的频次肉眼可见往下减少。
折腾将近三周才慢慢摸索出适配自己的方式，没有一蹴而就的根治办法，全靠一点点调整日常饮食和作息，偶尔状态反常孕吐反扑，也不会再慌慌张张去找偏方补救，安安稳稳放慢进食节奏就行。
夜里靠在床头，盯着床头柜剩下半碟蒸山药，眼皮慢慢沉下来。