感冒流鼻涕为什么会有血-鼻腔黏膜破损引发的少量渗血

前阵子换季突发的病毒性感冒，连着几天清水鼻涕流个不停，鼻塞堵得睡不着，某天早上擤鼻涕时，赫然看见纸巾上混着一片鲜红的血丝，心里瞬间发慌，完全摸不透感冒流鼻涕为什么会有血，甚至无端脑补出一堆严重的身体问题。

那时候犯了个特别蠢的错误，也是很多人都会踩的坑。下意识觉得流血肯定是体内火气太重，翻出家里囤积的清火胶囊直接吞了两粒，完全没对症。而且因为鼻塞难受，每次擤鼻涕都用尽全力，双手捏住鼻翼狠狠向外出气，一次不行就反复来，鼻腔被折腾得又干又疼，血丝非但没消失，反而变得更明显了。

越用力擤鼻，出血越频繁。

折腾半天慢慢察觉到不对劲，明明感冒只是普通的流涕鼻塞，没有喉咙痛、燥热上火的症状，吃降火的药根本毫无作用，纯粹是白费功夫。后来才反应过来，感冒发作时，鼻腔内部的黏膜会持续充血水肿，原本细腻薄弱的黏膜会变得肿胀紧绷，里面遍布的细小毛细血管会被撑得极薄，脆弱到稍微一点外力刺激就会破裂，这就是流血的根本原因，和上火一点关系都没有。

长时间流鼻涕会让鼻腔一直处于潮湿、反复摩擦的状态，纸巾的擦拭、用力擤鼻的气压冲击，都会持续磨损脆弱的鼻黏膜血管，破损后渗出的少量血液，会混合着鼻涕一起流出，所以才会每次擤鼻涕都能看到血丝、血点，严重一点还会结成细小的血痂粘在鼻腔里。

发现问题之后，立刻改掉了所有错误习惯。不再双手捏紧双侧鼻子猛擤，每次只轻轻按住一侧鼻翼，缓慢呼出另一侧鼻腔的鼻涕，力度控制得很轻柔，就算清理不干净也绝不硬使劲。擦拭鼻涕的时候，也换成柔软的棉柔巾，轻轻按压吸附，不再来回揉搓鼻腔。

停掉了所有不对症的药物，只正常喝温水、多休息缓解感冒症状。

短短一天时间，变化就特别明显。原本每次必有的血丝慢慢变少，到了晚上基本彻底消失，鼻腔里的干涩刺痛感也慢慢褪去。等两天后感冒流涕的症状减轻，鼻黏膜充血消肿，破损的细小血管慢慢愈合，鼻涕带血的情况就彻底没再出现过。

整件事从头到尾就是自己瞎折腾造成的，没有任何复杂的病因，纯粹是感冒导致鼻黏膜变脆弱，再加上粗暴的护理方式，硬生生磨破了血管。

第二天醒来第一件事，就是摸了摸通畅干爽的鼻腔，看着干干净净的纸巾，只觉得之前的慌张和乱吃药的行为，荒唐又多余。