经常吃棒棒糖会怎么样：口腔反复发炎且食欲持续变差

小时候嘴馋，尤其偏爱各种水果味、牛奶味的棒棒糖，几乎每天都要吃两三根，持续了大半年，现在回头看，经常吃棒棒糖真的会悄悄拖垮身体，很多不起眼的小毛病，全是长时间吃糖堆出来的。

最开始完全没当回事，只觉得甜甜的口感能解馋，无聊、犯困、心情不好的时候，含一根就舒服了。那时候总觉得糖只要吃完漱个口就没事，听信了这种没依据的偏方，从来不会刻意戒口，甚至吃饭前都要啃完一根棒棒糖再吃饭，现在想想这是最蠢的一件事。压根不知道空腹吃糖、频繁吃糖，对年纪小的身体伤害是循序渐进的，根本不会立刻显现。

最先出现问题的是牙齿。

一开始只是偶尔吃甜的会轻微发酸，冷热东西碰上去有点敏感，持续了一两个月。后面慢慢发展成牙缝发黑，不是大块的蛀牙，是细细的黑线，藏在牙齿缝隙里，刷牙根本刷不到。那段时间依旧没停嘴，棒棒糖照吃，黑线越积越多，偶尔夜里还会莫名牙疼，不是剧痛，是那种隐隐的酸胀感，翻来覆去睡不踏实。

比牙疼更烦的，是肠胃和胃口的变化。

每天糖分摄入超标，嘴巴里一直都是甜甜的味道，味蕾早就被麻痹了。正餐摆在面前，一点食欲都提不起来，米饭、青菜、肉类都觉得寡淡无味，每餐扒两口饭就不想吃了。一整天的饱腹感都是靠糖撑着的，饿了就吃棒棒糖，恶性循环越陷越深。那段时间体重不仅没涨，反而掉了几斤，整个人没精神，上课容易犯困、注意力涣散，稍微动一动就浑身乏力。

身边同学都在正常长个子、长肉，唯独我身形单薄，脸色也偏蜡黄。家里人一开始以为是挑食、脾胃虚弱，买了很多开胃的零食、调理的冲剂，胡乱吃了半个月，一点效果都没有。现在才反应过来，根本不是脾胃天生不好，是不间断的糖分摄入，打乱了正常的消化节奏，肠胃长期处于慵懒、停滞的状态，自然没办法好好吸收正餐的营养。

口腔问题也彻底爆发了。

不再是简单的牙齿发酸、牙缝发黑，牙龈开始频繁红肿发炎，刷牙经常出血，嘴巴里常年带着一股淡淡的甜味发酵的异味。哪怕每天早晚认真刷牙，味道也散不掉。去看牙医的时候，医生说口腔菌群已经紊乱了，高糖环境滋生了大量细菌，不仅有多处浅龋齿，还有慢性牙龈炎，再继续吃下去，蛀牙会越来越深，牙龈也会反复发炎萎缩。

折腾好久才搞明白，所有的不适，根源全在天天吃的棒棒糖上。

后来强制自己戒掉，不再碰任何棒棒糖、硬糖、含糖小零食。刚开始的一周特别难熬，嘴巴空空的总缺点味道，心里总惦记着甜甜的口感，忍不住想偷吃。硬生生扛过半个月后，最直观的变化就是口腔舒服了很多，牙龈不再红肿出血，嘴里的异味慢慢消失了。

大概一个月之后，味蕾慢慢恢复了敏感度，吃饭终于有了香味，每餐能正常吃饱，不会再莫名腹胀、没胃口。精气神也慢慢养回来了，不会动不动就疲惫犯困。

直到现在，看到货架上五颜六色的棒棒糖，还是会下意识绕开。那天看完牙医走出诊室，手里攥着病历本，街边小卖部的糖果摆得满满当当，却一点想吃的念头都没有。