藏红花吃多了会怎么样，我算是实打实亲身踩过一次坑，现在回想起来只觉得自己当时太过草率无知。
一直听身边人说藏红花泡水能调理气色、舒缓身体，想着日常喝点总归没坏处，就自己网购了一份，完全没去细看适合的食用量。总觉得这类天然滋补食材，多放一点效果更好，少放反而没作用，抱着这种想法，每天泡茶都习惯性抓一大撮，连着喝了好几天，丝毫没把控分寸。
上周三晚上洗漱完，我依旧泡了满满一杯喝下去，没多想就躺床上准备休息。往常我躺下没多久就能安稳入睡，那天却格外反常，整个人翻来覆去怎么都睡不着，心口闷闷的，莫名生出一股焦躁感，脑袋还有点轻飘飘的发晕，整个人处于一种很浮躁的状态。
那一刻我才反应过来，肯定是平日里喝的量太多了，根本不是我想的那样随便吃都没事。这东西根本不能凭着自己的主观臆断肆意加量，以为是滋补好物就毫无顾忌，实则乱吃超量只会给身体添负担，现在想想真的挺离谱的。
我也说不清楚从专业角度来讲，超量摄入还会对体内哪些机能造成影响，只说说自己实实在在感受到的身体反应。没有什么夸张的严重病痛，但那种失眠心慌、浑身不自在的感觉，真的特别磨人。
身边不少长辈都有同样的误区，觉得养生食材多多益善，不管是泡水还是炖煮，总喜欢往里面多加几份，从来不会刻意控制分量。大家都只盯着它的养生好处，却忽略了任何食材一旦超出身体承受范围，都会起到反作用。
至于长期毫无节制地吃，会不会造成更持久的身体损伤，我没法给你准确答案。想深究这方面细节的，不用轻信网上零散的偏方言论，可以自行翻阅正规的中医药相关古籍记载，里面的内容会更严谨靠谱。
从那之后我就彻底收敛了，再也不敢随心所欲放量。每次只用极少的几根偶尔泡一次，不敢天天饮用，更不会再盲目加大用量。真心奉劝想靠这类食材日常调理的人，别凭着感觉瞎吃，身体给出的不适感，都是最直接的提醒。